產後抑鬱、產後發育不好,這些媽媽的自我檢查方法,你一定要知道!今天就有這樣的一位辣媽,經過不斷的努力讓自己搖身一變從寶媽變成了辣媽一枚,她已是兩個孩子的媽媽,但是不管從哪個方面去考,就都非常的年輕漂亮,和實際年齡嚴重不符,這位寶媽最愛的一項居家運動就是和老公一起做的運動——轉呼啦圈運動...
57歲大媽因沙灘泳衣照走紅身材亮眼,一運動或是大功臣的大功臣膚白貌美大長腿是很多人的目標,有的人一直朝這個目標努力,而有的人半途而廢對自己沒有信心,有的人被別人耀眼的光芒迷住了眼,卻忽略了別人背後付出的努力,其實想要收穫好身材好面板並不難,只需堅持運動就可以,如果沒有時間去健身房,找到適合自己的居家...
42歲辣媽的自拍照火了,s型身材太棒了,加1運動你也可以這麼玩!其實這位媽媽在生完寶寶後身材也是發福走樣,還因此受到了老公的嫌棄,為了改變這一現狀,這位辣媽便決定健身減脂,她也大方的分享了自己保養的秘訣,除了平時會堅持護膚之外,就是去健身房堅持運動了,如果沒有時間的話,也會在家裡做一項居家運動,那就是呼...
【健康】這4種姿勢最傷頸椎,你卻天天在做!快看看你是哪一種?!04、葛優躺這種姿勢最傷腰我們在做“葛優癱”的時候,腰部是騰空的,為了讓腰椎不會因為重力下墜,腰椎附近很多韌帶和肌肉都會收緊,將會造成腰椎間盤退行性病變,引發腰痛...
【時尚資訊】露腰裝的正確開啟方式,讓你的身材瞬間提升n個檔次!一、露腰裝的特質★、露腰裝可以將腰部秀出來,無疑是非常適合腰部纖細的人,不僅能夠顯得熱辣撩人,還能夠放大這部分優勢,但是腰不夠細的妹子也不用擔心,選擇露出腰部最細的部分,視覺上反而有顯瘦的效果哦...
【加博士專欄】引起女人腰痛的7大原因,這些食物能補充維生素a!六、孕期及產褥期勞累懷孕期間,胎兒逐漸長大,子宮重量隨著胎齡增長而增加,致使身體重心前移,為了保持身體平衡,腰部就會向前挺起,長此以往會引起腰痛...
【健康】腰痛患者的福音!這些腰部鍛鍊動作,讓你的腰部更有彈性!可能很多人覺得此動作不好完成,也可以改良一下,把上身全部趴在一個桌面上全部放鬆,再進行臀部發力練習,同樣配合呼吸,發力吐氣,放鬆時吸氣...
腰肌勞損的人們常常在桌子前一坐,這些運動方法可以有效緩解痛苦!椅子操坐在椅子上,上半身向前彎曲,使腰背部放鬆,然後進行三聯動作:頭儘量輕柔後仰,當背部靠在椅背時,向後伸展胸椎腰椎,同時做兩次擴胸運動並藉助力量上挺腹兩次使臀部略與椅面分離(放鬆腰肌及腰-骶部肌肉),然後收腹並回到起始動作...