加博士提倡“9分養1分治，規律的作息和健康的飲食是保持好身體的前提”。

找我就診的很多患者，多半都有腰部不適的情況，很多患者常向我詢問引起腰痛的原因，為了解決更多女性朋友的疑問，今天，加醫生給大家總結了引起女人腰痛的7大原因，一起來看看吧！

一、生理性腰痛

對於有痛經症狀的女性來說，大姨媽造訪期間，常會腰膝痠軟，一般而言，這屬於生理性疼痛，不需要特別治療。不過，有些女性會在這個時候採用捶打腰背等方法來緩解腰背痠痛，這是不可取的，因為其結果往往適得其反。在這個特殊時期，如果隨意用力捶打，不但起不到任何作用，反而會導致盆腔充血加劇，血流加快，月經量增多，經期延長，腰痠背痛更加嚴重。同時，女性此時的抵抗力也會降低，不適當的外力不利於子宮內膜剝脫後創面的修復癒合，更容易引起感染而患急、慢性婦科病。

二、勞累造成的腰痛

女人的日常總是被拆得非常瑣碎和忙碌，不知不覺間，纖弱的腰肢就開始喊疼。

三、腰肌勞損

當身體過度疲勞，或者站姿或者坐姿不當，都有可能導致腰肌勞損，從而引起腰部的慢性隱痛。

四、腰椎疾病

腰椎間盤突出是青壯年女性腰痛的常見病因。除了腰部受傷之外，也都是由於長期的慢性勞損引起，除了表現為腰部疼痛之外，也常常伴隨有下肢的放射性疼痛麻木等。

五、骨質疏鬆

中老年婦女，特別是絕經後的女性，由於脊柱的骨量減少，脊柱承重能力隨之降低，機體在負重甚至行走中也會出現腰背部疼痛。

六、孕期及產褥期勞累

懷孕期間，胎兒逐漸長大，子宮重量隨著胎齡增長而增加，致使身體重心前移，為了保持身體平衡，腰部就會向前挺起，長此以往會引起腰痛。產褥期，如果出血過多，或勞動過早、過累及受涼等，也會造成腰痛。產後腰疼，是生育女性中比較普遍的現象。

七、長期穿高跟鞋

為了更美，女人們也是拼了。然而長期穿高跟鞋，會使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，也很容易發生急性腰扭傷。扭傷時肌肉、韌帶除了會程度不等的發生撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫等情況，也會表現為腰痛。

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@中醫女科加博士

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資料來源：99健康網