健身期間哪些細節容易被大家遺忘?或許會影響到整體的訓練效率02帶你瞭解腿部訓練的重要性,多餐飲食是健身期間的小技巧1、腿部訓練腿部肌肉是我們身體的最大肌肉群,佔據了身體將近70%,下半身的強壯和我們整個身體穩定性是有直接聯絡的,身體的爆發力也會受到影響...
燕教授:減脂誤區,不要讓你的脂肪跑偏了!這些減脂誤區你知道嗎?瞭解了減肥的誤區,如何判斷自己瘦下來也是很多人關心的,很多人看自己是否瘦下來,都是看體重秤上的資料,但是燕教授營養師告訴大家,如果你在減脂時期,有這4個訊號,佔得越多,瘦得越快...