從長期生活中, 中國古人總結出一種最佳睡姿, 最忌“挺屍”睡在中國現代的科學研究中,其實這也是一種比較受人推崇的健康姿勢,因為右側臥的睡姿,不會壓迫心臟和血液迴圈,會讓人在睡覺的時候更有安全感,提高睡眠質量...
做啥都不突出,偏偏腰椎間盤突出?醫生的預防秘方快收好沉腰鍛鍊法對於患腰椎間盤突出症的老年人或體弱病人,無力做俯臥沉腰法和仰臥沉腰法者,可採用病人仰臥在高枕上,臀尾骨部墊一個枕頭,使腰部自然下沉的方法進行治療,也能收效...
睡覺姿勢不對,也會影響健康,那麼,不同的人群,睡姿又當如何?嬰幼兒和老年人嬰幼兒長時間保持同一的睡覺姿勢,會導致頭顱發育不對稱,俯臥會造成面部器官的畸形,所以,嬰幼兒在睡覺時,需要大人經常性的變換體位...