奶茶讓人發胖的速度有多快?孫儷、成龍愛喝的紅豆水讓脂肪不易堆積!熟知紅豆藥效的北海道立綜合研究機構的紅豆博士加藤淳先生談到這種瘦身法的原理時表示:“起到瘦身效果的主要成分是紅豆中富含的類胡蘿蔔素等多酚成分,其具有抑制飲食過程中糖分分解與吸收的作用...
果汁:有益還是有害?另一項納入12項RCT研究共412例包括肥胖或2型糖尿病或CVD潛在風險因素受試者的薈萃分析也未發現果汁攝入對空腹血糖或胰島素水平有顯著影響,在該薈萃分析中有一半的研究納入的受試者每日果汁攝入量超過400ml...