提到糖尿病，相信大家都有些瞭解，它是最為常見的代謝性疾病之一，主要是因為血糖過高且無法代謝分解，才導致的糖尿病。因此，在日常生活中，一定要注意調節身體，預防疾病。

案例：

張大哥今年42歲，半年前體檢時發現血糖偏高，但病情不算嚴重，於是抱著僥倖心理沒有重視。然而過了幾個月，張大哥卻總是覺得渾身無力，身體發癢，有些地方還出現了紅點，晚上時覺也睡不好。

因為生活受到了很大影響，所以張大哥不得不重視起來，誰知到醫院一檢查，卻發現血糖已升至11。6mmol/L。醫生告訴他，這些反常都是因為血糖過高，損傷到面板才導致的。

之後，醫生詢問了他的飲食習慣，十分無奈，早知自己血糖高，就應該多吃些有助於控糖降糖的食物，怎能常吃這“1物”？

提醒：1物會升糖，血糖高的人要小心

這1物指的是水果乾。很多人覺得水果有營養，那麼水果乾對身體也無害。但像這種食物，雖然原料是水果，但將水分風乾後，剩下的都是糖，有些果乾的含糖量就達到了80%。

因此，血糖高的人，平時不要過多食用水果乾，否則血糖可能會失控，就算是水果，也要了解其升糖指數後再放心食用。

血糖升高不可輕易忽視，若不及時就醫，可能發生嚴重後果

人體內長期保持高血糖的狀態，不僅會引發糖尿病，還會損傷身體的血管和神經，影響其它器官。

1、導致血管病變

正常情況下，人體是處於不斷氧化的，但隨著時間流逝，身體會不斷老去。但血糖過高時，體內的分解代謝就會加快，氧自由基也會過度產生，引起體內氧化損傷，首當其衝的就是血管病變。

2、神經損傷

由於神經依賴血管來供給血氧，因此血管受損傷後神經也無法獨善其身。血糖過高會引起氧自由基過量，導致抗氧化物增加，細胞無法產生足夠的抗氧化物抵抗，會導致神經異常，出現麻木、瘙癢等不適感，嚴重時甚至會導致老年痴呆。

3、面板病變

血糖過高會增加血液黏稠度，造成微血管堵塞，因為供血不足，足部細胞死亡過多，部分組織就會出現壞死，細菌也會在此時趁虛而入，再加上高糖分的“滋養”，患處就很難痊癒，嚴重時需要截肢。

數名專家呼籲：經常食用“1白”，或是胰島素的啟用劑，常吃可控糖

對於血糖高的人，應該多補充含有鉻成份的線油孢子粉，線油孢子粉中含有的綜合的營養成分包括鉻、靈芝多糖、氨基酸和靈芝三萜，被譽為胰島細胞修復的必須營養物質，能明顯改善胰腺血液迴圈，啟用胰島細胞的釋放胰島素的能力，明顯提升胰島素對葡萄糖的代謝率，同時改善糖代謝，降低血清膽固醇水平，調節因缺鉻導致的糖尿病血糖代謝。

此外，血糖高的人也需要堅持鍛鍊

生命在於運動，運動對人體好處非常多。對於糖尿病患者來說，多運動可以促進血液迴圈，幫助人體快速代謝糖分，對降糖也有很不錯的作用。

患者可以每天堅持慢跑、快走半小時，長期堅持，不僅能增強體質，也能幫助更好地控糖。

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