在生活中如何得知肝臟發生病變呢？最好的方法是觀察睡眠狀況。

晚上睡覺時，若有4種現象，早做肝臟檢測

從醫多年的肝病科主任張有福教授，根據接診經驗發出忠告，晚上睡覺有以下現象，肝臟或已經“扛不住了”，早做檢查。

1：常常半夜驚醒

很多人常常無緣無故半夜醒來，可能是肝臟在“求救”。常說“肝藏魂”，肝臟出現損傷後，造成肝經阻塞、肝血執行受阻，內火也會升高，引起肝內“魂魄”不安，常會半夜醒來。若是頻繁發生這種狀況，要及早就醫對肝功能做出全面調理，以免引起肝臟出現更大損傷。

2：睡覺時口渴嚴重

不少肝病患者，在睡覺時有口渴嚴重情況發生，多見於乙肝患者身上。

肝臟可以維持體內代謝平衡，穩定體內內環境。肝臟發生損傷後，不僅會造成代謝紊亂，也會造成內火上升，導致體內津液減少。

而津液減少後，容易出現口渴、口乾等狀況。

3：腿腳頻繁抽筋

近期在晚上睡覺時，常有腿腳頻繁抽筋的狀況，要考慮肝臟健康。

肝臟有儲存血液功能，還控制筋脈，肝臟發生損傷後，導致肝臟內血液減少，致使筋脈缺乏血液滋養，有腿腳頻繁抽筋的狀況發生。

4：面板莫名瘙癢

睡覺時常有面板瘙癢出現，要警惕肝臟病變。眾所周知，肝臟會分泌膽汁，肝臟病變或者變硬後，可能造成膽汁在膽囊中大量聚積無法排出析出膽汁酸鹽。而膽汁酸鹽會反流進入血液內，跟隨血液流動到達皮下血管，刺激面板內神經末梢，讓面板出現瘙癢感。

日常2種行為或會損傷肝臟，請主動遠離

1：經常憋尿

進入秋季以來，天氣越來越冷，很多人出現了早起憋尿的習慣。要注意的是，經常憋尿不僅會損傷腎臟，也會影響肝臟健康。早起的尿液中含有很多代謝毒素，長期憋尿，引起毒素反流出現在身體內。毒素在體內過多，容易造成肝臟分解毒素負擔加重，使肝臟損傷，誘發肝病生成。

2：不吃早餐

早餐對身體健康來講非常重要，可是，很多人有不吃早餐的習慣。經常不吃早餐，無法消耗膽囊中的膽汁，使膽囊中膽汁存積過多，不僅會引起膽汁酸鹽析出，還會形成膽囊炎，又因為肝膽相通，很容易造成肝病出現。

氣大傷肝”，經常生氣或會給肝臟疏洩功能帶來影響，致使肝氣阻塞，肝火上升，引發肝病損傷，加速肝病形成。