隨著生活水平的不斷提高，大家也開始逐漸重視養生保健工作！甚至有一項調查資料顯示，90後都已經成了各種營養保健品的消費主力軍！

而關於老年人被不法保健品騙錢的新聞，更是屢屢被報道，之所以會如此，恰恰是因為人都有一個共性：

怕死

！越是到了一定年紀之後，就越是害怕死亡的到來！

根據國家建委釋出的資料表明，我國人口平均壽命對比建國初期已經有了質的飛躍，總體平均年齡約是76歲。這並不是說每個人都能實際活到76歲，而是以當前死亡率作為基礎，並計算出自出生之後，如果你不出意外可活到的年齡！

這也就是側面的說明，如果一個人能活到76歲以上，就已經算作是長壽行列了！想必大家看到這一資料，內心會充滿了失望，畢竟在我們看來只有100歲才算是真的圓滿。

但是，身體並不會一直都維持在年輕狀態，當開始從青中年向著中老年發展時，衰老症狀就會逐步出現，比如眼角的細紋、白髮、體力下降等，都是體表衰老症狀。而在體表出現衰老跡象時，體內的各器官其實也在逐步衰老，這是一個由內而外的過程！

如果在平時有各種不良的生活、飲食習慣，到了中老年之後，不僅身體各器官功能會逐漸下降，就連慢性病也開始悄悄找上自己，比如我國較為常見的高血壓、糖尿病、高血脂等，而長期患有這類疾病但卻沒有進行科學治療，後期還可能引發更嚴重的心腦血管問題，這包括了

心梗、腦梗

一類；

當出現嚴重的心腦血管病之後，不僅會有生命危險，即便是可透過搶救挽回生命。後期的生活質量也會大打折扣，就拿中老年人高發的“腦梗”來說，嚴重情況下的腦梗，在經過治療後，不僅可能會再次復發，同時患者腦組織還會受到嚴重創傷，可能會出現

語言能力喪失、嘴歪眼斜

，甚至是

偏癱

等症狀。

一旦生活不能自理，就需要家人照顧才能正常吃飯、洗漱，這種沒有尊嚴、疾病折磨自己、連累家人的日子，即便是長壽，意義又在哪裡？

退一萬步說，即便是可以健康的活到一百歲，甚至是能活更長的時間。但身邊的親人、朋友，甚至是子女，都可能在歲月中先走一步，孤獨的在世界上活著，這種長壽的意義又在哪裡？

說了這麼多，並不是要讓大家放棄長壽這一想法，長壽本身沒有錯。

但是，長壽只有建立在健康基礎上才有存在的意義，如果身體反覆受到病痛折磨，就像是癌症一類的疾病，即便是可以有藥物維持活著，但每天卻都會受到癌痛折磨，花費鉅額的治療金錢，想必你也不禁會產生疑問：

生和死，到底哪一種才是解脫？

所以，一味追求長壽並不是一件好事和好的想法，只有建立在健康基礎上長壽，才是真正有意義的！而且，長壽也不是就要活到100歲，只要是晚年生活一直都健康、沒有反覆的病痛折磨，超過76歲以上就已經算是長壽行列了。

而想要身體健康，那就離不開老生常談的內容：

飲食規律、睡眠規律、遠離菸酒、科學鍛鍊！