目前我國人口老齡化較為嚴重，隨著人口生育率的降低，人均壽命的延長，年長人數也在劇增。從2022年的資料來看，我國60歲以上老年人口數可達到2。67億，而65歲以上的人口將佔到總人口的14%。

對於該群體而言，是我國重點保護的物件，更是要小心病毒的群體

。相比於年輕人，可能只需要7~10天就能自愈，但家裡的老人，還有持續低燒4天以上沒退、呼吸急促、咳嗽不止等相對嚴重的症狀，越是高齡的老人所面對的症狀要越為嚴重。

為什麼老年人感染病毒後，病情都會重一點？

一個是因為隨著年齡的增長，人老了就好像是機器使用時間較長一樣，身體的各個組織器官功能都在衰退，免疫力也處於下滑的趨勢，當外邪入體之後，要比普通人群更容易感染病毒。

如果說年輕人無症狀或輕症狀靠自身強大的免疫力，就能夠打贏這場仗，那麼老年人在這方面則是弱勢的，而這也是為什麼老年人持續症狀的時間較長的原因。

另外一點，那就是伴隨慢性疾病的老年人，可能是一種慢性病也可能是多種慢性病，尤其是極為常見的高血脂、高血壓、糖尿病、高尿酸血癥、痛風等，往往又要比無基礎性疾病的老人，症狀要相對嚴重一點。

這也是為什麼要強調老人，

做好防護的前提是要控制好血糖和血壓，避免出現遲遲不見好、身體健康持續下滑的現象。

如何幫助老人更好地度過這次難關？

隨著防疫政策的改變，身邊人感染病毒的人群越來越多。當然，老年人、兒童也不例外，雖然此次病毒變異株整體效果都比較“溫和”，但仍然需要高度警惕。

建議老人做好自身防護，特別是在能夠控制的方方面面都要準備好，如在睡眠上，老人可能睡得早醒得早，但健康的睡眠時間也應達到7~8個小時；

在飲食營養上，儘可能做到均衡膳食，並不是因為人老了就可以隨便對待飲食，而是要更加註重從食物中攝取營養，包括2022版《中國居民膳食指南》提到的，每天要吃夠12種食物，每週應滿足25種食物的需求，避免缺乏營養，讓病毒更快地入侵；

日常多喝水、適量運動也是非常重要的，可促進機體新陳代謝、提高機體免疫力，減少感染病毒時候的痛苦。