孩子總要追著餵飯，是很多家長的切身之痛。追著餵飯，不僅孩子吃飯效率低，寶寶容易對吃飯失去興趣，邊吃邊跑有噎住的風險；而且寶寶不能對食物充分咀嚼，延緩口腔功能發育，寶寶的面部五官和語言功能發展都會受到影響。

很多媽媽都很感慨，追著、趕著、抓著、求著餵飯實在太累了，追追追何時才能End。但事實上，孩子總要吃著餵飯，很可能是家長的錯。如下5個坑，家長快來看看是不是躺槍了！

原因一、過晚新增輔食

根據中國居民膳食指南的建議，孩子新增輔食的最佳月齡是4~6月齡，最早不得早於4月齡給孩子新增輔食，最晚不要晚於6個月。但6個月剛好是職場媽媽休完產假的時候，很多媽媽忙於工作的適應，再加上“寶寶1歲以前以奶為主”的觀念，就把寶寶新增輔食這件事給滯後了。

事實上，雖然寶寶1歲以前確實應該以奶為主，輔食只是輔助，但4～6個月是孩子味覺發育的敏感期，錯過了就很難彌補了。過晚新增輔食，寶寶對食物味道最敏感的時期沒把握住，寶寶可能就會對食物的味道失去興趣，造成孩子日後養成挑食、偏食等不良習慣。

原因二、長期餵過飽

有種冷叫奶奶覺得你冷，有種餓叫媽媽覺得你餓，很多媽媽總判斷不準寶寶是否吃飽了，或者很強迫症地看到寶寶的碗裡還有食物，就條件反射地覺得寶寶沒吃飽。結果，一直喂寶寶，導致寶寶餵養過度，對吃飯產生一種厭煩情緒。

其實孩子跟大人不一樣，吃飯習慣的養成需要時間。孩子並非到了飯點就要吃飯，當孩子已經表現出不想吃了，家長應理解孩子，而不要強迫孩子進食。建議家長可以細心一點，對孩子每天進食的種類、進食量以及進食時間有個大致的概念，慢慢找到孩子吃飯的規律，讓孩子覺得吃飯是開心的事兒，而不是苦差事。

原因三、拒絕讓孩子自己吃飯

孩子剛開始學吃飯的時候，吃一頓飯就像打一次仗，每次都會把飯撒得到處都是，餐椅上、地板上、衣服上、臉上手上，清理都需要費一番功夫。而且孩子吃飯特別慢，家長總要等得耐心都要耗費光了，孩子才勉勉強強吃飽。所以，很多家長都拒絕讓孩子自己吃飯，更喜歡直接給孩子餵飯。

但家長可能不知道，1歲以後孩子的自我意識逐漸萌芽，想要自己動手豐衣足食。吃飯更喜歡自己吃，而不喜歡被家長喂。如果孩子總是很想自己吃而家長總是不給孩子機會，那孩子自然也就不愛吃飯了，故意讓家長追著喂。比較科學的做法是，爸爸媽媽要觀察孩子是否有自主進食的意願，當孩子表現出想自己吃飯時就開始鍛鍊孩子獨立就餐的能力以及習慣。

原因四、未養成孩子在餐椅吃飯的習慣

想讓孩子乖乖在餐椅上吃飯，只有一個字，難！特別是當孩子解鎖了走路這個技能之後，更是十分好動，時不時就要從餐椅上站起來。有的家長因為溺愛孩子，或者懶得跟孩子作戰，孩子不願意坐餐椅就將孩子抱起來，結果有了第一次就有第二次，孩子就經常耍賴不坐餐椅，慢慢地就變成每次吃飯都要家長追著喂。

事實上，孩子是很聰明的，他會偷偷觀察家長的行為和反應。當他發現，不坐餐椅這件事是可以商量的，她就會不斷用哭鬧來反抗，挑戰家長的底線，以此來滿足自己好動的需求。建議家長一定要講原則，將“吃飯就要坐餐椅”當成規矩，而不是可以討價還價的要求。

原因五、未察覺寶寶身體不適

有時候寶寶不是不想吃，而是吃不下，特別是身體不舒服的時候。當孩子生病的時候，消化系統就會受到影響，導致孩子食慾變差，吃不下飯。同時，脾胃功能較差的孩子，因為消化吸收較差，總感覺肚子脹脹的，也會吃不下飯。

當孩子總要追著餵飯，家長要檢視孩子是否有脾胃功能差的症狀，必要時給孩子補脾養胃，幫助孩子健脾開胃，吃飯更香。

看到這，是不是有種恍然大悟的感覺？ 原來，我們都錯怪寶寶了。我們以為寶寶要追著餵飯是淘氣、是不乖、是故意的，卻不知這背後的推手其實是家長。小朋友原本是一張白紙，家長的教育和引導，才讓這張白紙有了五彩繽紛的色彩。那麼，家長該如何引導孩子愛上吃飯呢？如下，@竹也的媽咪就跟大家支幾招。

招數一、創造吃飯的樂趣，增加寶寶食慾

愛玩是寶寶的天性，只要寶寶覺得有趣的事，寶寶就會興致滿滿。家長可從寶寶的餐具入手，選擇有卡通圖案的可愛餐具，讓寶寶期盼每一餐的到來。等寶貝長大一點，也可以讓寶寶參與做飯的過程，比如揉揉麵團、洗洗菜葉等等，參與做飯也會讓寶寶吃起來更香。

招數二、鼓勵寶寶運動，促進消化

隨著寶寶解鎖坐、爬、站、走等技能，家長應鼓勵寶寶多活動活動。一是適當鍛鍊可以促進寶寶大動作和精細動作的發展，開發大腦的同時增強體魄，讓寶寶吃飯更多；二是運動能幫助和促進胃腸道消化，讓寶寶更好地消化與吸收。

招數三、培養寶寶吃飯的好習慣

習慣需要從小養成，家長應有意識地培養寶寶吃飯的好習慣。比如飯前飯後半小時不給寶寶吃零食、寶寶吃飯固定在餐椅上、寶寶可以自己吃飯但是要帶圍兜、寶寶和大人一起吃飯等等。

招數四、幫助寶寶健脾養胃