請問大家，當你遭遇不幸，技不如人自怨自艾的時候，有沒有想過是什麼原因造成的？
很多人都說，是父母、是環境等等種因素造就了今天這樣的自己。
於是，怪父母不好，把自己生成這種樣子。怪老師不好，把自己教成這種樣子。怪親戚不幫忙，怪上司不照顧，怪貴人不光臨，最後怪老天不垂憐……
其實，人都是自己做出來的。
如果凡事你能先問問自己為什麼會搞成這種樣子，弄到這種地步；如果你能認真反省，你會明白一切都是你自己惹出來的。
用四個字來說，就是自作自受。
1
人生最總的規律是什麼？為什麼用總？你可以講一百條規律，都對，但那是分。
最後都逃不開四個字：自作自受！
諸子百家所有學問歸納起來就是四個字——自作自受，沒有別的。
你今天坐在這裡，看看自己是這樣子的，這是你過去幾十年來自作自受的結果。
所以很多人研究中華民族真的錯了，說我們依賴，說我們不自立，怎麼會呢？
中華民族是全世界一切後果自己一個人承擔的民族，誰都跑不掉的。
誰人替你分憂，誰人替你代勞，誰人最後替你死？你自己！
不怨天，不尤人，就是從這裡來的。
怨天有什麼用？你怨天，老天爺覺得好笑：你自作自受還把責任推到我這來，你怪別人，你怪什麼！
所以，大家從現在開始，一有什麼問題，一有什麼疑惑，一有什麼差錯，一有什麼挫折，鏡頭要朝向自己。
如果意識到自己一定有什麼問題，很快就可以化解掉。
我們現在不是，都是他，都是他教我的，都是環境逼迫的，那你永遠不長進。
2
我們每天最忽略的，最不關心的就是自己！
你為什麼會搞得腳站不起來？為什麼搞得頭疼？為什麼胃腸痛？就是因為你沒有盡到照顧你自己的責任。
我們要學會照顧自己的身體，學會跟它對話。
比如你每天晚上洗腳的時候，可以對你的腳說話，說你辛苦了，跟了我這麼多年，但是，你不要洩氣，我還要靠你，我們共同努力，繼續走下去，它是會聽話的。
你今天吃多了不消化，回去要揉肚子，告訴它我又錯了，貪吃的是我，受罪的是你啊！你跟它談一談，它就化解了，不算你的賬了。
其實
所有的疾病都是對你提出警告，你聽不懂它的警告，才一步步釀成大錯。
西醫最大的缺點就是把糖尿當做病，把高血壓當成病，糖尿不是病，糖尿是症狀，不是病。
你看它是症狀，它就會消除，你看它是病，那就吃一輩子藥，你自己作主。
你是你自己的主人，卻經常不聽他的，要麼聽收音機的，要麼看電視的，要麼聽手機的，你聽的都是那些。
自作自受以前都被當成壞話，其實它不是好話，也不是壞話，而是事實！
你怎麼樣對人家，人家就會對你怎麼樣；你怎麼樣，事情就會怎麼樣，這就是自作自受。
就像你今天吃多了，是你自己的胃痛。
會不會說我吃多了，然後我找一個胃痛秘書去痛，做不到，你再有錢再有勢也做不到。
西方人只看見有形的東西，我們幹嗎要去學呢？
你認為它是病它就是病，你認為它不是病它就會好，都是你在決定。
你的主人就是你自己，所以你最大的敵人永遠是你自己。
可是人很奇怪，一天到晚老操心所有的人，就是不管自己。
之所以說你就是你自己最大的敵人，就是因為你對自己太殘忍了，你完全對不起自己。
這樣，身體就會抗議的。
它替你這樣服務，你的心全在外面，那它就讓你知道一下，讓你痛一下，都是在提醒你而已。
3
所以，
做人首先一定要自愛。
我們一般人對愛人很有信心，對自愛很陌生。其實自愛就是好好照顧你自己。
身體髮膚得之於父母，不可以隨便毀傷，這是字面上的意思。
真正的意思是你無時無刻都要記住，你這輩子只有這一個臭皮囊，你要用多久自己看著辦。
有的人到了三四十歲，這裡卸掉了，那裡卸掉了，那是他自己的問題。
一句話講清楚，可憐的人一定有他可恨的地方，要不然怎麼會可憐，就是太可恨了。
自愛之後，還要學會時刻反求諸己。
一般人也都檢討自己，不過太寬鬆了，很容易放過自己。就算多次檢討，甚至每日三省，也都流於形式，不夠具體、實在。
記住，
嚴以律己，比寬以待人更加重要。
對自己不嚴，結果害死自己，對別人寬鬆固然對別人不利，有時卻換得良好的人緣，這是別人自作自受，不能把責任推給我們。
所以，檢討必須嚴格認真。
每天晚上睡覺之前，至少留給自己20分鐘
，不看電視，不聽廣播，也不接電話，更不要與人聊天，自己獨自一個人。
先複誦自作自受的信念，使其更為堅定，然後用心檢討自己，以絕對不要欺騙自己為標準，好好想一想，今天做錯了哪些事情。
千萬不要找理由替自己辯解。
因為自己原諒自己不僅無濟於事，而且養成不良的習慣，也將再度由自己自作自受，一錯再錯，終將讓自己承受不了。
踏實反省自己，嚴格要求自己，今天的錯誤絕不能留到明天去檢討，同樣的錯誤絕不能重蹈覆轍。
這樣才不至於一次一次承受自作自受的惡果，你的人生也才會不斷改善和長進。
本文內容：曾教授著述彙編