優秀的家長才能教育出優秀的孩子。

最近有家長問我關於教育的一些問題，作為一名資深的教育學者，我將一些育兒經驗，育兒知識分享給我的粉絲家長們。希望每一位家長都可以教育出優秀的孩子。

今天我們就來談一談如何養育出自信強大的青少年，培養孩子的自信心。

培養自信的孩子，我們首先要了解孩子不自信的表現：把自己放在一個非常低的位置上，總是下意識地認為自己能力不足，不夠漂亮、不夠優秀這就是典型的缺乏自信。

那麼家長怎樣判斷孩子是否缺乏自信，有三個層面

第一個層面：孩子如何看待自己，和自我形象。

第二層面：孩子如何看待自己的行為和能力。

第三個層面：孩子是如何看待他人、看待自己的社交接觸的。

家長需要和孩子探討，深入瞭解孩子內心的想法。

缺乏自信的孩子對自己的評價可能是：我太胖了、我沒有某人好看、我的鼻子太塌了，我長得很黑等等。

那麼在發現孩子有這些不自信的表現時，家長要學會引導，學會幫助孩子消除不自信。

正確的方法有以下

方法1：教會孩子關上自責的收音機。讓孩子向自己提個問題：請你想象一下，此刻你正和一個好朋友在一起，與他談心，安慰他，你會怎麼說。那麼你是否可以與自己說同樣的話呢？安慰自己，寬慰自己。

不自信的孩子在一些場景的想法可能是這樣的。例如，上課時老師提問題，孩子把頭埋的很深，不願意回答，不自信的孩子內心想法是“老師千萬別叫我，我的聲音會發抖，我很害怕，萬一回答錯了，同學會嘲笑我。”而自信的孩子內心的想法是“這個問題我會， 我要表達自己，表現自己”

那麼家長可以幫助孩子設立一些情境，例如告訴孩子，如果你的朋友遇到這樣的事情，你會怎麼安慰他，你是不是會對你的朋友說“其實你的聲音很好聽，你每次回答問題都非常準確等等”孩子將這些規勸別人的話告訴自己，是自我提升的一個非常好的方法。

方法2：教會孩子使用“並存”句型，把自己的不足之處與自己優秀的方面整合起來。發現自己的優點與缺點，學會接納自己的優秀也接納自己的不足。從而從內心深入認識到事情的本質，提升自己。

並存句型：我可能不是很漂亮 ，但是我很溫柔，很善良，別人很喜歡我。

我可能不是很漂亮，但是我能決定的是我自己對待別人很熱情，別人很認可我。

方法3：重建自信天平。讓孩子在一週內，每天至少記錄下自己的一個積極行為，一個優點，一項能力或者他人給的一次積極回饋。讓孩子把這些內容讀出來，並關注自己的感受，是喜悅的還是無所謂的。

幫助孩子學習更多本領，能力，提升孩子的自信心。

以上就是“幫助不自信、自卑的孩子”的一些實操方法。

覺得對你有幫助的家長可以收藏起來，按照這些方法進行實踐。

後期我會陸續分享一些關於建立孩子自信心的其它方法，包括幫助自負的孩子認清自己等。與家長們一起成長，一起變成更優秀的家長。