文|家有小甜椒兒(原創不易,請勿抄襲,歡迎個人轉載分享)
圖|來源網路(如有侵權請聯絡刪除)
到底是該給孩子喝奶粉還是純牛奶,這是困惑很多家長的問題。
有的家長認為喝奶粉更健康,因為奶粉營養全面,有的家長則認為喝純牛奶安全,不會踩雷。
見過最讓我不知道如何回覆的一條留言是:
我可不給我家寶寶喝純牛奶,誰知道這些牛奶是什麼做的,不敢給孩子冒險
。
如果連純牛奶都不安全了,真不知道還有什麼是安全的,這個家長就是太緊張了,真的沒有必要。
奶粉好還是純牛奶好?
網上還有這樣一種論調是:喝純牛奶的孩子,是因為喝不起奶粉。
這是有多大的偏見啊。
如果要從價格上看,奶粉肯定要比純牛奶貴上很多。
寶寶一天喝兩瓶純牛奶,一個月也就250元左右,如果寶寶喝奶粉,最便宜的一罐也要250元左右。
但是評價好壞,真的不是看價格,而是應該看寶寶的體質、適應性和對兩者的反應。
我們先來看看純牛奶和奶粉的區別所在:
1、奶粉營養更全面
跟純牛奶相比,奶粉的營養更全面,這是肯定的。舉個簡單的例子,大家就明白了,一個1歲半的寶寶,如果一天喝上三次奶粉,那麼他的食慾就會下降,甚至可以不怎麼吃主食,也不會感到營養不良。
但是如果一個一歲半的寶寶,一天很少吃食物,只喝純牛奶,他還是會感到餓,因為純牛奶根本滿足不了寶寶的身體需求。
牛奶中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、脂肪。
牛奶一般分為兩種,
一種是低溫殺菌的鮮奶
,
營養成分儲存更為全面一些
,但是儲存時間短,一般在7—10天左右。
而經過巴氏殺菌處理的牛奶,儲存時間較長,但是營養流失比較多。
奶粉是將牛奶或者是奶粉去除水分之後製成的可以衝調的粉末
,製作過程中可以對營養物質進行強化和調整。
嬰幼兒奶粉,就是根據各個年齡段寶寶的身體發育情況,對營養素進行了調整和強化。
所以從這方面來看,
營養價值最高的是嬰幼兒奶粉,其次是鮮奶,最後是純牛奶
。
2、新增劑含量不同
嬰幼兒奶粉雖然營養成分更為全面一些,與此同時,含有的新增劑會多一些。
為了迎合孩子的口味,在奶粉製作過程中會新增糖分、香精等等。
這也是為什麼,一些寶寶喝了奶粉之後,會大便乾燥的原因。
相對來看,純牛奶的成分就更純粹一些。
根據孩子的具體情況進行選擇
寶寶2歲以後,到底是該喝奶粉還是該喝純牛奶?
不要看別人怎麼選,也不要聽信別人的話,要看寶寶的具體情況。
如果寶寶一直喝奶粉,沒有出現過不適的情況,並且寶寶也一直喜歡喝奶粉,那就讓寶寶喝奶粉,完全沒有問題。
但是如果因為喝奶粉,影響了一日三餐,還是要適當減少餵奶粉的次數,讓寶寶多吃正餐。
如果寶寶吃飯的情況很好,不需要媽媽操心,
每天攝入的食物種類豐富,保證了蔬菜、水果、植物蛋白質、肉類蛋白質的攝入,並且寶寶也接受牛奶,喝牛奶也沒有任何問題
。
不管是給寶寶餵奶粉,還是讓寶寶喝牛奶,關鍵是讓孩子每天喝至少300ml奶,奶是不能斷的。
有一個建議給到媽媽們,如果寶寶體型偏胖,能吃能喝,建議還是給寶寶喝純牛奶,必要的時候選擇低脂純牛奶,不要再給孩子喝奶粉,這樣可以有助於調整體重,孩子不至於越來越胖。