導語：

血管在我們身體當中起到的作用是

運輸不僅僅是運輸血液

，還有運輸

氧氣和二氧化碳

，這樣才能完成我們身體最基本的生理機能。

如果我們的血管出現了問題，或者出現

堵塞身體的其他部位

，血液就會供應不足，氧氣也會

供應不足

，身體就會出現問題。

血管是非常脆弱的，但我們的血液是比較複雜的，包括了很多的物質，如果這些物質都能夠穩定平衡存在的話，我們的

血管也不會發生問題

。

但我們的血液一旦有一種物質出現了異常情況，那

平

衡狀態就會被打破

，舉個例子，如果血液中

甘油三酯

含量超出標準，血液會因此變得特別濃稠血管流通會受影響，很容易被堵塞。

甘油三酯在我們體內最根本的來源就是身體會自動

合成一些甘油三酯

，主要是在肝臟中進行這一過程。

還有一個方面就是我們吃進身體的食物當中含有

甘油酸酯

，這些主要是在我們的腸道中進行，如果身體裡

甘油三酯

含量不足的話，那我們身體就會出現問題。

甘油三酯在我們身體裡最重要的工作就是幫助我們身體儲存能量，為我們的身體提供能量，並且還能幫助我們

保護身體的一些器官

，所以檢查是甘油三酯數值也屬於一個重要的選項。

“甘油三酯大戶”或已公佈，50歲以後，儘量少接觸這幾種食物！

1、玉米

玉米是我們北方常見的

農作物

之一，它屬於

粗糧

，生活當中很多人都會選擇水煮玉米，在夏天也有一些

燒烤攤

，把它們做成烤玉米。

不管是哪種做法，玉米本身所帶有的

膳食纖維

是可以促進我們腸道蠕動的，並且對於我們

消化和吸收

來說都有很好的促進作用。

不過玉米是

不太適合老年人

吃的，玉米中的粗纖維含量非常的多，人們年齡越大腸胃功能會越來越減退，吃玉米反而

容易消化不良

。

2、土豆

土豆也是我們經常能夠見到的食物之一，它的

銷售價格

非常的低，並且種植環境也

非常的簡單

，不管是在冬天還是夏天都可以見到土豆。

並且很多飯店當中，土豆也屬於一種

平價的蔬菜

，土豆絲或土豆泥，這都是人們經常吃的

烹飪方式

。

在土豆當中的

澱粉

含量實在是太高了，吃一點就會產生非常強的飽腹感，土豆不太適合炒或者是燉。

因為這兩種烹飪方式都會加入很多的

油脂

，

土豆吸油

也非常厲害，容易出現甘油三酯太多引發一些疾病。

3、鴨血

鴨血是老年人比較喜歡吃的食物，並且它還有

補鐵

的功效，治療貧血還是比較有效果的，不過偶爾吃一兩次還可以，經常吃的話

身體就會吃不消

。

建議體內甘油三酯超標人群，常吃以下幾種食物

1、山楂

山楂酸酸甜甜的屬於一個可以

降血壓，降血脂

的水果，雖然很多人接受不了它的酸度，每天吃兩三顆就行。

有些人接受不了

山楂非常酸

，可以選擇用山楂片來

泡水喝

，這種方式也能夠降低體內的甘油三酯含量。

2、蕎麥

蕎麥

屬於一種功效比較多的東西，它含有葉酸，也含有維生素，包括一些其他的營養物質，這些物質都能夠

降低甘油三酯的含量

，並且還能夠

預防人們

出現三高和動脈硬化等問題。

結語：

每天

調整自己的飲食

，根據科學的配比來進行飲食的搭配是比較健康的方式，健康的飲食生活，也不會對我們的身體造成什麼影響。