寫在最後

附錄1

入睡抽動一般是身體不受控制的亂抽抽，常常伴隨著驚醒。發生在快速眼動週期的抽動，也叫睡眠錠，這種抽動可能是自己沒抽醒，反而把身邊的人嚇醒。這種損人卻並沒有利己的行為，下場的慘烈程度可想而知。

附錄2

床友抽醒後如何測試對方是入睡抽動還是睡眠錠？你可以馬上問他一個問題，如果他回答，說明是入睡抽動，如果他睡得很沉沒反應，說明是睡眠錠。當然，故意為之除外。

附錄3

發生在快速眼動週期的肌肉抽動在嬰兒身上更常見。研究認為這是大腦在學習和鞏固神經和肌肉之間的對應關係，這種學習在沒有外界干擾時更容易完成，而且有助於新資訊和知識整合。想想吧，連小嬰兒也在努力學習，你有什麼理由懶惰。

附錄4

假設大喊大叫、拳打腳踢等抽醒動作頻繁出現在半夜，那可能患上快速眼動睡眠期行為障礙。不過各位女性和年輕男性不用擔心，這種病症多發生在50歲以上男性中。