很多疾病都是因為人體生理機能衰退，免疫力低了，表現出來就是我們常說的虛症。在藥物治療的基礎上加上飲食調理，扶正補益，提高免疫力，才能祛除邪氣恢復健康。

【高血壓】

最常見是陰虛陽亢。

1、頭暈脹痛，暈起來天旋地轉，

2、耳鳴，

3、睡眠質量差，入睡難。

可以常吃清淡之品，有滋陰潛陽、潤肝柔肝之妙。

1、水魚薏苡仁粥，

2、冬瓜、玉米、蓮藕、絲瓜。

【冠心病】

多是氣虛血瘀、胸陽不振、痰溼阻礙經絡。

日常可以多吃益氣活血、祛痰通陽的食物。

1、甘溫善滋陰補血、活血通脈的泥鰍、黃鱔，

2、辛溫能通竅活血的大蒜、蔥白，

3、經常講兩者一起烹飪對冠心病心絞痛有很好的調養效果。

【糖尿病】

多是陰虛火旺，耗傷肺腎津液。

1、平時喜歡吃油膩、甜食、重口味的飲食，

2、精細化飲食，

3、無節制放縱自己的慾望導致肝腎虧虛。

在食療上必然是滋補肝腎為主，根據個人情況進行適當調整。

1、補脾胃的甘潤之品：淮山、蓮子、百合、枸杞，

2、經常口乾口渴可以用白茅根、荷葉、葛根煮水代茶飲。

【風溼骨痛、老年膝腿疼痛】

中醫稱之為痺症，風寒溼三種邪氣侵襲人體，導致經絡不通，氣血不行，筋骨失去潤養而發病。

蛇肉搭配米酒、生薑、赤小豆、紫蘇葉作為首選食療。

1、寒氣重的多用生薑

2、溼氣重的多用赤小豆

3、風邪重的多用紫蘇葉

【老年人虛性便秘】

年老體衰，胃腸道功能減退，津液虧虛，大便常常幾天一次，難解。

多見是氣血兩虛的虛性便秘，建議益氣補血食療為主。

1、用煮紅薯代替白米飯

2、豬紅煮番薯葉做菜

3、香蕉作為水果

4、常喝蜂蜜

食療調整，大便自然通暢。

【哮喘】

哮喘多是脾腎氣虛為基礎，陣發性的呼吸困難，發作的時候可以聽到哮鳴音。

食療方法上多以健脾養腎為主。

準備：豬肺、黨參、黃芪、核桃肉、黑豆煮湯。

【更年期綜合徵】

女性一過45歲，腎氣衰退，陰陽不和，內分泌失調，可能出現以下症狀：

1、頭暈目眩

2、頭痛耳鳴

3、心煩躁，愛發脾氣

4、睡眠質量差，入睡困難，多夢

5、腰膝痠軟，疼痛

6、愛出冷汗

7、口乾舌燥

飲食上建議多吃滋補肝腎、寧心安神為主。

1、老鴨子燉黑豆湯，

2、海參燉淮山。

【人未老，腿先老】

年邁衰老，肝腎虧虛，先表現在雙膝。

食療方面應從滋補肝腎為主。

準備豬骨，枸杞子、蓯蓉、牛膝燉湯。

食療最主要的特點是“有病治病，無病防身”。《黃帝內經》：“上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病”，指出了在日常生活中調理自己的身體是多麼主要，預防大於治療，不要等生病了再來看醫生。我們可以從日常生活調理上來預防疾病，別收藏，趕緊轉發給你愛你的人和你愛的人。

關注

@精誠良醫

，獲取更多健康