女孩子來“大姨媽”的時候，就意味著在吃食上有了禁忌，有些適合吃的，有些不能吃的，那麼，哪些是不能吃的呢？林簇沙棘的小編帶您來了解下。

芒果

炎炎夏日，哪個姑娘不想吃芒果？酸酸甜甜的口感，直達內心，爽到爆，可是，請女孩子們一定要忍住，這個時間段不能吃，不然不僅經量會變少，可能還會導致後續必經的問題，因為這屬於寒性水果。

西瓜

寒性水果中的代表就是西瓜，西瓜雖然含有極大的水分，多種氨基酸與糖，且具有清熱解暑等功能，但是西瓜性寒，又名“寒瓜”，正常情況下也不要多吃，雖然很多人喜歡將西瓜切成兩半或者四片，用勺子挖著吃，但是這樣做確實傷身，女孩子在月經期尤其不要這麼做，這還可能造成腸胃功能混亂，嚴重的還會引起“閉經”，女孩子們一定要多加註意。

火龍果

火龍果雖然為熱帶水果，卻是偏寒的水果，所以，即使它營養豐富，卻不適合女孩子在大姨媽來的時候食用，不僅會造成精血排不出，使子宮受寒，還容易傷害脾胃，導致血虧，即使在平時，也一定要盡少食用。

那麼，哪些水果是適合女孩子經期食用的呢？

性情溫和的水果，比如熱帶水果荔枝，它果肉晶瑩，口感酸甜可口，且含有豐富的維生素C以及蛋白質，能夠給人體補充足夠的能量，增強我們的免疫力，一直被視為滋補良品。早在唐朝時期，楊貴妃就愛吃，也有“一騎紅塵妃子笑”的典故。

除荔枝外，大家所熟知的櫻桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜都屬於性情溫和的水果，都可以食用，還有北方特別普遍的蘋果，含有大量的營養物質，且可以止瀉通便，對經期便秘也有很好的效果。

此外，經期不能吃的食物還有：茄子、絲瓜、黃瓜、螃蟹、田螺、海帶等，還要禁吃辛辣刺激的食物，以免造成血流不暢等。

當然，必不可少地要介紹一下沙棘是否適合在經期食用，沙棘是一種營養價值極其高的食物，具有很高的食用價值和養生價值，是一種適合居家食用的水果，它被譽為“維生素C的寶庫”，還富含其他多種維生素，需要補充維生素的女性可以多吃一些。

女性在生理期間吃沙棘是不是對身體產生不良影響的，反而可以幫助女孩子們在經期保持好心情，緩解經期的各種不適感。

林簇沙棘原漿為100%純沙棘原漿，在不方便購買沙棘果的地方，可以用沙棘原漿兌蜂蜜水或者白糖水服用，可以補充VC呦。

女孩子在來大姨媽的時候，一定要多多愛護自護哦，生、冷、硬、刺激的食物還是暫時不要吃了吧。