夏季炎熱的天氣我們往往很難入睡，心煩氣躁，想晚上開個空調涼快涼快，一開就是一晚上。吹空調後有的人會伴有渾身疼痛的現象，一般來說，依據引起疼痛的原因不同，可採取不同的處理方法。

如果吹空調時間過長，溫度很低，持續吹冷風會造成我們肌肉痙攣收縮，引起脹痛不適。我們可以關閉空調或者調高溫度，適當的進行鍛鍊或者溫熱水泡澡，這樣有改善全身血液迴圈，緩解全身肌肉痙攣收縮，從而改善我們的疼痛症狀。

吹空調也會感冒引起渾身疼痛，常伴有發燒、咽喉腫痛、流鼻涕等症狀。建議飲用溫水，促進體內毒素的排除，充分的進行休息，避免過度勞累。從而減輕渾身疼痛的症狀。

我們也可以按揉我們的風池穴，風池穴是足少陽膽經的重要穴位，也是膽經與陽維脈的交會穴。它位於後腦勺下方頸窩的兩側，由頸窩往外約兩個拇指的左右。

按法：

可用雙手食指、中指分別按住風池穴，用力按壓至稍感酸脹，或刮至有發熱感，具有清利頭目、通陽散寒的作用。在治療“空調病”中，起著“生力軍”的作用。