焦慮症患者時常產生眩暈、心慌、氣短、出汗、面色潮紅、呼吸急促、心跳加快、喉頭有阻塞感、身體發冷發熱、胃部難受、大小便過頻和運動性不安等症狀，有時還會有瀕死感、窒息感或失控感。

焦慮症患者常處於緊張不安、提心吊膽、恐懼警惕、憂慮的精神狀態中。不僅如此還表現為為未來擔憂，擔心自己的親人、財產、健康等多方面的事情。

焦慮症會給人帶來很大的負面影響，現在很多人工作壓力大，情緒沒能合理控制，因此很容易出現焦慮症。那麼得了焦慮症究竟應該怎麼辦呢？

最直接的辦法，就是上醫院，找大夫。及早的治療，正規的治療，是焦慮症緩解的重要手段。

因為焦慮症是綜合因素導致的，因此，治療也應該是綜合治療才能得到好的效果。綜合治療包括恰當的藥物治療，心理治療，以及家庭康復治療等等。

1、藥物治療：

要在醫生的指導下進行，選擇什麼樣的藥物，怎麼應用，都需要在醫生的指導下進行。很多時候，有些患者反反覆覆的看病，都沒有很好的療效，就是因為雖然選擇了適當的藥物，卻沒有按照適當的方法服用。常用的藥物有抗焦慮藥，鎮靜藥，和一些抗抑鬱藥，當然還有中藥，還有針灸療法等等。

2、心理治療：

治療焦慮症的一種較好的方法，當然也必須在正規的心理醫生指導下治療。

3、家庭康復：

因為簡便宜行，一般患者更容易接受，但要在醫生的指導下，持之以恆，才能達到較好的效果。家庭康復治療包括飲食的調整，適當的運動，自我心理調節等方法。

4、飲食方面：

以均衡飲食為原則，可以多吃一些富含維生素B的粗纖維食物，還有一些含鈣質、卵磷脂等物質的食物比如牛奶、雞蛋，富含葉酸的綠葉蔬菜，富含鈣鎂的香蕉等等，或者適當的吃一些有安神清火作用的食物比如大棗，百合，帶芯蓮子，菊花茶等，也可以起到較好的治療作用。注意避免咖啡因，菸酒等容易引起神經興奮的物質。

5、運動起居方面：

要做到生活要儘量有規律，吃飯入睡儘可能有固定的時間，每天能保證有一定的時間做戶外的活動。不要太劇烈，只要堅持長期做。

總之，焦慮症是一種病症，與其它疾病一樣，都有發生的原因，也都能在正確的認識和治療方法下得到治療，得到康復。