相信很多男性朋友都聽說過，有些男性朋友甚至深受其害，要知道，前列腺增生不單影響了我們的正常生活，還會給我們的夫妻生活帶來不利的影響。許多前列腺增生患者口述時表示常常伴隨有棗洩的症狀出現，長期疾病的折磨可導致心理負擔，可引起性生活的不和諧，出現棗洩等性功能方面的疾病。

如何做好前列腺的自我養護：

1、 絕對忌酒，飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留。

2、少食辛辣，辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘症狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

3、不可過勞，過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成腎虛排尿無力。

4、 不可憋尿，

長期憋尿身體內的代謝廢物無法及時排出，可能會損壞腎臟。憋尿時腎臟裡面的尿液無法及時排出，長期憋尿會引起腎積水。憋尿患者由於尿液無法及時排出，起不到沖刷尿道的作用，容易引起結石。”

5、避免久坐，經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。

6、適量飲水，飲水過少不但會引起脫水，也不利於排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。

最後專家提醒大家，得了前列腺炎，棗洩，大家一定要及時治療。前列腺炎在我們的生活中是常見的疾病之一，生活中這種疾病要是不能及時治療，對患者的生活會有很大的干擾。在生活中也要做好保健，對身體進行調理，做好日常護理。