隨著年齡在增長，身體內各個器官也隨之慢慢衰老，進而會產生一系列慢性疾病或者急性的疾病。實際上，這些疾病並不是“悄無聲息”的，是可以從身體的一些部位體現知曉，但是可能會被人們忽略掉。

比如舌頭突然間僵硬，簡單當一些症狀，經過檢查卻被告知是腦梗，像這樣的情況還有很多。其實，這都是造成血栓發生的關鍵，如果沒有及時發現進行治療，甚者可能會造成死亡。

體內有血環，身體這4個部位會發出“訊號”！

1、頭暈目眩

臨床發現，血栓最常見的表現就是頭暈目眩，這也是最典型的一個症狀。而且這種症狀大多發生在晨起後，因此，如果連續幾天內出現晨起後頭暈目眩，要提起警惕，及時前往醫院進行檢查，排除病情，特別是高血壓的患者，出現該種症狀是最多的。

2、四肢腫脹

經臨床發現，人體在出現血栓的時候，體內的血液運輸是有障礙的，特別是下肢的血流速度會變得很慢，會造成下肢出現腫脹的現象。若在一段時間內經常出現肢體腫脹，別忽視，可能是血栓來臨。

3、胸部疼痛，胸悶氣短

現在很多人都沒有堅持運動的好習慣，這樣會造成血液形成靜脈凝塊，而這些凝塊一旦脫落，會跟隨血液迴圈全身，進入肺部後容易卡住，造成肺栓塞，這樣就會導致身體出現胸部疼痛，同時呼吸困難，胸口悶堵的情況，如果出現該種情況，一定要警惕，最好是就醫進行檢查。

4、睡覺流口水

特別是中老年人，如果晚上睡覺出現睡覺單側流口水的現象，要注意，這主要是因為人體的咽腔區域性的肌肉協調性出現了障礙，進而使人在睡覺的期間，出現單側流口水的現象。如果該種現象頻繁出現，要考慮可能是血栓造成的。

那麼該怎麼預防血栓“上身”呢？教你4個簡單小動作

1、按摩小腿肚

首先保持站立的姿勢，將雙腿微微彎曲，雙手以順時針的方向按摩小腿肚分別15次，這樣可以促進小腿內的血液迴圈，緩解腫脹的現象。

2、抱膝旋轉

首先保持坐立的姿勢，用雙手抱住左腳的膝蓋，以腳踝作為支點，向左旋轉，之後再向右旋轉，保持每個方向旋轉10次，緊接著右腳也是同樣的動作。

3、墊腳

首先保持坐立的姿勢，將雙腳的腳尖著地，同時與腳踝處於同一水平線，以腳尖作為支點，使足部向後方進行上下移動，該種動作進行15次。

4、足跟運動

首先保持坐立的姿勢，雙腳的腳跟著地，以腳後跟作為支點，進行整個足部的上下運動，這裡要注意，向上運動的時候，要儘量將足踝靠攏，該種動作進行15次。