都說男性四十正年輕，其實是男性衰老的症狀並不明顯，讓男性誤以為自己還年輕，更加肆無忌憚的揮霍自己的身體。但只要你稍加留心，就可能會發現自己的身體其實在悄悄的發生著一些變化，此時就需要我們特別的注意保養。

身體出現3處變大

1、肚子變大

人體的新陳代謝會隨年齡增長而下降，對男性來說，體重增長，容易長在肚子。此外，男性的肚子變大還與不良習慣有關，如長期久坐不動、喝酒過多等，導致脂肪堆積在腹部，而粗大硬硬的肚子，是一種不健康的表現，可能患有脂肪肝、高血脂等疾病。

2、老人味變大

隨年齡增長，尤其是50歲之後，新陳代謝會減慢，面板衰老，出現皺紋，容易積攢“汙垢”，若不及時清理，就容易出現難聞的味道。此外，有些人因消化系統功能的退化，食物不易消化吸收，加之，口腔會有食物殘渣，容易出現口臭，這也是“老人味”的一部分。

3、禿頂面加大

女性雖然也會有脫髮，但禿頂的並不多；而男性隨著年齡的增加以及長期在壓力下工作生活，毛囊因無法汲取足夠的營養物質而出現萎縮，頭髮會逐漸稀疏，並且髮根很難再生，逐漸形成禿頂。雖然這除了會對個人形象有較大影響以外並不會引起其他不適，但禿頂可能會使人們出現自卑心理，甚至表現出社交障礙。

3處變少

1、睡眠變少

老年人總是說晚上睡不著，或者睡到四五點就習慣性的醒來，這都是老年人的典型特徵。而男性因為各種壓力長期沒有規律的作息時間，長此以往可能使控制機體生物鐘的松果體出現萎縮，提前進入老年狀態，嚴重時甚至要藉助鎮定安眠的藥物才能入睡，這都是機體逐漸老化的標誌。

2、黑髮變少

黑髮變少，白頭髮越來越多可以說是衰老最明顯的變化了，我們中國人的一般都是黑偏黃，當身體開始衰老時，頭髮中的黑色素就會減少，白頭髮也就越來越多了。

3、夫妻生活變少

其實這個就非常明顯了，到了一定年紀的時候，都是有力不從心的狀況出現的，這也是老了的最佳訊號，是男性衰老的最典型標誌。這其中的原因，就是因為長期熬夜壓力大累積的後果，腎氣已經衰弱了。