人類之所以有別於其他動物，是因為人能直立行走，這是人類歷經長期進化的結果。可是在現代社會，有一部分人活得像一把“折刀”。

臨床上用“摺疊人”來代指強直性脊柱炎患者後期最嚴重的狀態，整個軀體從胸部開始和下肢重疊，像一把折刀。

如果不做手術，心肺功能長期受損，有生命危險；如果做手術，一旦失敗，可能截癱甚至死亡。

現在，讓我們再次瞭解何為強直性脊柱炎！

強直性脊柱炎

強直性脊柱炎屬於一種常見性疾病，以

骶髂關節

和

脊柱

附著點炎症為主要症狀，以四肢大關節和椎間盤纖維環以及其附近結締組織纖維化和骨化，導致關節強直為病變特點的慢性炎性疾病。

強直性脊柱炎對人體最主要的影響就是隨著病程增長和病情的加重，若早期不及時治療會引起脊柱強直和纖維化，造成關節僵硬和活動困難，最終會導致脊柱關節畸形。其發病年齡主要集中在15-30歲之間，40歲以後發病較少。

這些關節處的骨骼長期生長及融合在一起，讓脊柱失去靈活性，患者因為日常行走姿勢僵硬，活動受限，人們稱這種病症為“

活著的殭屍

”。由於至今本病發病原因仍未弄清，所以迄今尚無根治方法，又被人稱為“

不死的癌症

”。

強直性脊柱炎的可怕之處，不是所要面臨高風險的手術，而是它至今未解的發病原因。這也導致了很多人可能成為了潛在的強直性脊柱炎患者卻不得而知，因此也無法知曉其風險所在，最終錯過最佳治療時期。

每個人的身體裡總會存在抗體與病原體，只是在沒有危及到生命之時，不容易得到人類足夠的重視。之所以人們常說生命在於運動，正是因為運動使人體產生足夠的抗體來對抗病原體。

瑜伽，是開啟運動模式的絕佳選擇~

乾貨時間

練習瑜伽可以幫助緩解由這個“不死的癌症”所引發的一系列病症。

在艾揚格大師早期的瑜伽理療研究當中，早已檢驗某些瑜伽體式如所有的站立體式、橋式肩倒立、弓式、下犬式等，可以緩解脊柱僵硬及背痛等疾病。

對抗脊柱僵硬、背痛、坐骨神經痛等疾病，瑜伽體式可以練！

1、四肢支撐式

這個體式能夠加強手臂，增加腕部的靈活性和力量，同時也能收縮和增強腹部器官。

2、

下犬式

練習這個體式有助於根除肩胛骨區域的僵硬，肩關節的炎症也會得到緩解。腹部肌肉被脊椎方向牽拉而得到增強。

3、

弓式

這個體式可以使脊柱得到充分的伸展，長期有規律地練習可以使脊椎重新恢復彈性，那些患有椎間盤突出的人通常經過練習弓式和蝗蟲式緩解病情。

4、

駱駝式

練習駱駝式，整個脊柱都可以得到充分的向後伸展和增強，對於脊椎受傷的人可以在專業老師指導下練習。

5、

坐山式

這個體式可以緩解肩部的風溼疼痛以及僵硬，有助於加強身體的靈活。

6、

牛面式

練習這個體式，背闊肌獲得完全的伸展，肩關節靈活更加自如。

7、

手抓腳趾站立伸展式

練習這個體式時，在背部下凹的體位中，椎間盤得到了調整。但如果存在椎間盤移位，練習時不要把頭放在兩腿之間。

8、頭倒立式

作為所有瑜伽體式之王的頭倒立，有規律地加以練習，可以使腦細胞更加活躍，強身健體。

直至今天，醫學界對強直性脊柱炎發病原因的研究毫無進展，類似“不死的癌症”這種疾病難題，人類唯一能做及簡單有效的辦法是預防，

預防大於治療

。而預防的首要前提就是讓我們的身體保持健康！瑜伽即為強健身心的不二選擇~