乳腺健康對女性而言有重要的意義，這不僅是為了將來的哺乳，更是為自己著想。在我們國家每年患上乳腺癌的女性不在少數，甚至有患者因此而離開了親人。即使是經過治療後的乳腺癌，也讓女性失去了原有的傲人雙乳。

最近有報道稱乳腺癌的發作和長期睡眠不穩定有關係，

每天睡眠時間低於八小時，比睡眠質量高於八小時的女性更容易患上乳腺癌。

特別是進入絕經期後的中老年婦女，如果睡眠時間過低，患乳腺癌的風險也會增加。

長期缺乏正常的睡眠會打破身體平衡，比如體重紊亂、大腦認知功能異常等等，而內分泌以及免疫能力同樣會受到影響，導致體內激素水平紊亂。長此以往這都有可能成為乳腺癌病發的理由，特別是原位癌已經存在於乳腺中，它可能在人體免疫力低下時全面爆發，乳腺癌因此而瘋狂滋長。

英國還有一項理論和夜班有關係，他們認為

夜班會加速女性乳腺癌出現的機率

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這一點主要建議在睡眠規律被人為打亂，容易造成內分泌系統的紊亂。

英國專家認為夜班的確是導致女性乳腺癌的一個原因，由於夜班會影響到體內褪黑素的分泌，導致褪黑素水平降低，從而增加了癌症的風險。由於這種激素在白天分泌頗少，夜間的分泌增多。但夜班由於燈光的影響，會對褪黑素分泌造成阻礙，從而導致體內褪黑素的減少，不能抑制腫瘤細胞的增長，提高乳腺癌的患病風險。

但具體夜班和乳腺癌之間的關係，目前來說沒有完善的證據，而且即使是經過了英國專家的研究，也侷限在人種範圍內，沒有資料顯示亞洲人夜班和乳腺癌之間的關係，而國際癌症研究中心也僅僅對夜班導致乳腺癌評級為“可能致癌”。

目前雖說睡眠規律被打亂和乳腺癌之間的關係尚未有絕對的斷論，但如果可以儘量不要去破壞睡眠規律，特別是熬夜的習慣一定要儘量改掉，避免乳腺癌悄然發作。