現在跑友越來越多，這問題就比較有代表性了，胖哥認為運動耳機需具備的四大要素：安全、輕便、舒適、長續航、好音質。下面就從這四點開始展開說一說。

首要是安全因素，無論是室內跑還是室外跑，跑者不要與環境“隔絕”，因為會增加主動或被動受傷的風險，必須隨時密切注意身邊發生的各種變化。所以，跑步時切忌佩戴高降噪耳機。如果碰見上來就給你推薦特別好的降噪耳機的、還跟你描述跑步是一種“靈脩”需要沉浸在自己的世界的人，可就要學會拒絕了。

其次是輕便，跑者的裝備都是輕型化的，以“無感”為追求目標，所以跑者的耳機也是一樣。但也並非越輕越好，我們都知道大部分耳機的結構包括耳機的外殼、內部有振膜或動鐵線圈等發聲單元，這些元器件都是有一定重量的，所以，對重量的追求，適度就可以了。

舒適性，是所有跑者挑選耳機必經的一個大坑，包括胖哥在內，身邊做運動的朋友每人至少都用過不低於三款耳機，都是因為用了一段時間後覺得耳朵疼或者其他不適。實話實說，這個坑還真沒法躲過去，因為每個人的耳朵結構都不一樣，量產的工業化產品肯定不能百分百適配到每個人，所以，就只能試錯或者忍耐了。此外，數量龐大的眼鏡族是運動耳機的宿敵，以胖哥為例，我非常喜歡骨傳導和掛耳的耳機，但是戴著眼鏡再戴任何掛耳的東西都不舒服，只能忍痛割愛。

最後就是音質，這是耳機最本質的特性，但也因人而異，有的人喜歡跑步時候聽交響樂，有的人喜歡聽節奏感更強的搖滾或者嘻哈音樂，不同耳機對不同音樂型別的演繹都有細微的差別。運動耳機畢竟不是HIFI產品，表現均衡即可，不要苛求。

胖哥目前佩戴的是一款夏普HP-TW35藍芽耳機，每天保持2小時左右的運動量，2小時左右各種環境下聽音樂，完全能夠滿足日常需求，而且音質也非常不錯。2000mAh的充電收納盒，堅持一週一充問題不大。官方標的重量是325g，確實非常輕。