健身能變帥嗎？這個問題我只能說：當然可以了。從專業的角度來回答，健身能讓人的肌肉發達，線條感更強。走起路來也顯得格外精神，那種自信的帥是由內而外的。不過你首先要臉型好，像我的話，臉型不好，左右不對稱。胖的時候不是太明顯，現在瘦下來一看就不對稱有點醜，現在我個人在全力增肥中。其實要瘦下來很容易，戒掉宵夜，一點僥倖心理都不能有，然後吃高蛋白的食物，如果體重很胖儘量不要只想著跑步減脂！這樣的話，對膝蓋不好，快走就行，每天堅持走上一個小時，加上合理的飲食，想不瘦都難！

有網友表示自己每天三公里以上，堅持4年了，無特殊情況都跑，現在跑步都感覺不到累了，跑出了腹肌，腿也一直粗不起來，臉呢感覺沒什麼變化。跑完步一頓大米飯砂鍋壇肉，每天小飲料溜著，隔三差五再吃點巧克力冰淇淋，只要想了什麼瓜子開心果大榛子沒一樣忌口，一週最少一頓燒烤一次火鍋喝兩回酒，就是跑出特麼太陽系，還是那個味！還有，跑步不是塑形運動，把那些肌肉分離度的圖片換換，一身囔囔踹還指望跑出增肌效果來真是服了！

運動會消耗你體內的脂肪，提高新陳代謝， 長期運動的話，第一 ，你的體型非常好看 ，有線條。 第二，你臉部的脂肪和肌肉也會隨著你的運動而消耗的脂肪而改變，意思就是臉上肉少了，面板緊繃了 。看著均勻 ，人也會很精神陽光，這也就是為什麼說 ，健身等於整容，能夠讓人變帥、變美！

是否算是改變容貌這點很難定義，如果是比較胖的人，堅持鍛鍊，瘦下來後容貌上肯定有一定的變化，再有就是經常健身的人，面部的氣色和精神狀態度比不鍛鍊時要好。這點是可以改變的，長期的鍛鍊會讓你身體保持一個最佳的狀態，顯得一個人很健康，可以使你的面板變好，人也會變得精神。而且鍛鍊會讓你體脂很低，不至於發胖，不會因為肥胖臉看上去圓圓的，堅持下來，你會慢慢發現它的美好的。所以不難發現身邊那些健身愛好者沒有說特別醜的，為了自己的健康也為了讓自己更好看，大家行動起來吧！