孩子情緒問題的原因是多種多樣的，但是背後隱藏的軌跡，是有跡可循的。解決起來就需要我們去發現孩子情緒背後的東西。

1 青少年抑鬱的原因？

首先，作為家長要明確抑鬱不是洪水猛獸，也不是多愁善感，更不是無中生有。

現在的孩子們面臨的壓力繁多且與日俱增，既有來自學校的壓力：老師的要求、課業的繁重、成績的評定、以及同學之間的對比；也有來自家長的壓力：情感的寄託、未來的期許、長輩的心願、以及美好的盼望；甚至還有來自社會的壓力：競爭的激烈、形勢的嚴峻、環境的複雜、以及為了更好生存的需要。

抑鬱產生的原因多種多樣，除了前面提到的壓力因素，還有情緒因素，例如由社交缺乏引發的情緒因素及其衍生的問題：很多孩子在學校不知道如何與其他同學交流。在發生矛盾時，也不知道要如何處理。在這之中所產生的情緒問題，更是沒有途徑和方式去宣洩和疏導。

同時這類孩子也沒有辦法及時用語言和家長表達出自己的情緒，孩子的積極的情緒得不到分享，消極的情緒也得不到解決，家長沒有察覺孩子的情緒，兩相碰撞，家長不知道孩子哪裡出了問題，孩子覺得家長提供不了幫助。長久之後惡性迴圈，家長與孩子的關係越來越惡劣，孩子的情緒問題也越來越嚴重。

更嚴重的是孩子還可能會錯誤地認為，自己沒有能力去解決這類問題，由此還可能會進一步演化為習得性無助，將問題擴散到更多的方面。

回到開頭提到的孩子背後的原因，家長和孩子問題的愈演愈烈，表面上看起來是孩子青春期到了，必然會發生衝突矛盾。其實是孩子的情緒問題得不到解決，學校和家長方面沒有好的回饋，加上生理方面的成長，使得孩子的自我意識愈發的強，卻得不到應有的尊重。

現在，回顧前文的根源闡述，是不是就不難理解孩子抑鬱產生的原因了呢？

2 家長可以做些什麼？

明確了抑鬱產生的原因之後，我們該如何正確地引導孩子來解決抑鬱問題呢？

與其鞠躬盡瘁的授之以魚，不如學會授之以漁。

作為家長，當我們學會理解孩子，也就完成了一大半的任務，剩下的事情可以交給專業人員更系統更有針對性地解決。

那怎麼去理解孩子？

理解孩子，可以從三方面展開，首先要給孩子創造一個能夠表達其情緒和想法的環境，之後在孩子表達時不要急於對其下定論和評判，最後無論孩子最初的表達是否符合家長的預期，都要做到耐心的傾聽和包容。

同時，家長要清楚每一個孩子都是具有向好向上性的發展個體，孩子的內心同樣嚮往能夠走上正常的軌道，進而擁有美好的生活、優異的成績以及良好的同學關係。並不是家長稍微一放鬆，孩子就趕緊向深淵跑去。

家長更像是一個園丁，種下的樹苗有它自己的生長軌跡，我們需要做的僅僅是修剪枝丫，看著他們健康成長就好。

3 如何尋求專業的幫助？

青少年抑鬱情緒和抑鬱症都需要專業心理輔導。

家長如果發現孩子有輕微抑鬱情緒的表現，就要重視起孩子的情緒放鬆了，適當減壓，降低對孩子的要求。如果一段時間下來並未緩解，就需要帶孩子看醫生，評估下孩子的嚴重程度，以及是否需要藥物治療。

根據慧心源的輔導經驗，抑鬱情緒下孩子並未出現嚴重的厭學、自我封閉、社交恐懼或者自傷自殘的情況，一般選擇慧心源系統情商訓練來進行心理疏導和情緒調整就可以；如果孩子診斷為抑鬱症並且明顯影響到學習和生活，可能就需要藥物治療配合情商心理輔導進行了。

有些抑鬱伴隨嚴重厭學的孩子，就需要家長做好耐心等待的心理準備，先放鬆對孩子學習的要求，先以孩子的心理健康調整為主。