女性健康是生命健康的基礎。現在就來嘮嗑嘮嗑我的生活方式，雖然不是很專業，但起碼這是我個人的生活經驗，分享給大家。若有不足，敬請見諒。身體不適，還是得尋求專業的醫生幫忙。

首先，平時看到身邊的人，來大姨媽時常常喊肚子痛。瞭解之後，她們常喜歡冰飲料和冰製品。有些大姨媽來之前還是一直吃。女生正常情況下還是少碰涼冷的食物，對身體不好。多喝點溫開水。

其次，平時包裡放一個保溫杯，大概五百毫升左右，裝點溫水，外出時就不用再買飲料，身體健康，同時和溫水比喝涼水來得止咳。外面的飲料糖分高，太甜，只會越喝越口渴。（個人感受）

再次，平時吃點龍眼肉、紅棗、枸杞之類的東西。數量根據季節變化可以自行調整，不易吃太多，易上火。每天吃上幾顆就可以，數量自己定，不易過量。龍眼乾在中醫上有智慧果的俗稱，補益心脾，養血安神。用於氣血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虛萎黃。

最後，多運動，不要節食，少吃外賣，平時心態放穩，少生氣，對自己的身體比較好。

還有，少熬夜，睡眠時間要充足。才有經歷迎接新的挑戰。

祝願各位女性身體健康，平安喜樂。