俗話說人逢喜事精神爽，如果是遇到喜事，我們心裡就會非常的開心，這個就是提示我們的能量級別是很高的。

科學減重，好情緒是正能量的來源，有助減肥！

1，能量是從哪裡來的呢？

其實好的能量就是從我們的心裡充滿的意識，從正面的情緒而來。

當我們發脾氣之後，就會感覺自己心情很鬱悶，胸悶情緒低落，

而且很累很疲勞很沒有力氣，這個就是能量級別降低了。

我們的能量通常是怎麼樣被消耗掉的，其實就是被這些負能量所消耗掉的。

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2，精神抑鬱症的診斷標準

沒有原因的疲乏無力，一個人能量級別的起伏和我們的這個心境意識，

我們的想法是密切相關的，心情好，我們的能量級別就高，情緒差，那麼能量級別就低。

所以說好運氣是來自好心情好情緒。

如果您觀察周圍的兩種人就會發現一種可能是屬於特別喜歡抱怨，

而且冷漠，自大目空一切，沒有團隊精神，大家都不喜歡他，他也不主動去幫助別人，也不懂得感恩，

所以這種人他從來都沒有好心情，好運氣，連個好身體也沒有，天天的精神不正疲乏無力，

那麼有的人他就是屬於那種事事感恩，然後試試努力，經常幫助別人從來都是好情緒，

於是自然就有了精力充沛的好身體，接連不斷的好運氣。

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3，意識情緒有正反兩方面

我們的能量級別就有了明顯的差異，這個就是決定了命運的明顯的不同。

好情緒正向的情緒帶來的是高能量，

壞情緒，負面的情緒帶來的是低能量，

這個有沒有科學依據？其實是有的，

美國的心理學家大衛霍金斯博士用物理學的原理來解釋情緒對我們的能量高低的影響，

它透過嚴格的實驗發現我們自身的正向情緒和負向情緒能夠增強或者是減弱肌肉的力量。

當我們微笑就能夠讓我們的肌肉充滿力量，而一句很抱怨的話，就會讓我們的肌肉力量減弱，

正向的情緒可以增強人的正能量，使人精神煥發，渾身是勁，那麼負面的情緒就會削弱我們的正能量，

讓我們疲乏無力，甚至說一蹶不振，所以能量級別高，身心健康你就能夠掌控環境就會迎來好運，

如果能量級別低，你可能就會多災多病。這個時候你就只能被環境左右，通常是屋漏偏逢連夜雨的這樣的狀態。

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4，我們每個人都會有很多欲望

在慾望，這種情緒就會意味著一種積累和貪婪。

慾望會讓我們耗費大量的時間和精力去達到自己所期望的目標。

這樣的話不知不覺一個慾望會強大到比我們生命本身還要重要，我們每個人都要有美好的理想和願望，

因為理想和願望是可以確定努力的方向的，但是慾望這種情緒狀態它是不一樣的，

慾望得不到滿足就會帶來挫敗感，甚至引發抱怨。

所以我們應該儘量的降低自己的慾望，尤其是那種不切實際的慾望。

正面的勇氣，這種東西它是一種正面的，我們經常鼓勵別人說要有勇氣要勇敢，

這個是拓展自我獲得成就感以及一些很好的品質，比如說堅韌不拔，果斷果敢，勇敢前進這樣的一些動力

最有勇氣這樣的意識情緒的人看世界，他會感到是一種激動人心，充滿挑戰，新鮮有趣這樣的一些感覺。

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5，淡定是不是正面情緒呢？

是的。淡定它是會理性的看待現實問題，總是鎮定從容。

泰山崩於前而不倒，對事物的任何結果都是超然，坦然的接受，不會出現挫敗感或者是恐懼感，

淡定從容的人經常發生在長壽的人當中。

這些人他是對於這種爭端或者是競爭是不感興趣的，而對於溫馨、可靠、平和這些是比較擅長的。

主動也是一種正面情緒，凡是主動的人，他的思想一般都是開放的，

而且不驕傲不自滿，能夠看到自己的一些不足，虛心學習別人的經驗，沒有學習障礙。

我們在日常生活當中或者工作當中都要把握一些對自己有積極意義的事情，要主動的去努力爭取。

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6，如何調整自己的情緒

肥胖的小夥伴當中大部分都是屬於負能量的一個階段，所以我希望大家能夠學習一下如何地調整自己的情緒，

讓自己處在好運當中，這樣對於減肥也是非常有幫助的。如果是堅信自己能夠瘦下來的人，

那麼就一定能夠瘦下來的。如果是半信半疑，那可能就很難。

因為這樣子的話，它的飲食運動還有作息各方面都跟不上，思想的根源，就不認同一些健康的方式，

所以我希望大家能夠仔細的去審視自己的心態和情緒，拋棄掉一些負面的情緒和語言。

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羅金全：居家瘦副總，居家瘦培訓講師，心理諮詢師，婚姻家庭實訓師

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