酷熱的夏天到了，悶熱的天氣讓很多人出汗、身體不適、心情煩躁，甚至還會有中暑的可能，而空調則成了炎炎夏日的必備。空調帶來降溫涼爽的同時，也伴隨著一些疾病的到來，又被人們稱為“空調病”。那麼，對於老年人來說，夏天該不該開空調，又該怎樣做才是最健康的方式呢？帶著這兩個問題，今天就讓我們來談一談。

一、老人適不適合開空調？

天氣熱了年輕人無論在公司亦或是在家，首選是開空調，但對於老人來說，他們在家能不能開空調呢？其實老人在家是可以開空調的，問題是開多少度。比如，室外溫度35度，這個時候室內溫度要比室外稍微低3-5度左右，而對於老人來說，空調開到26-27度是最合適不過的，但切記不要在空調出風口的正前面。這是因為這裡的風最大，也最不健康。

二、老人怎樣預防開空調所帶來的心腦血管疾病？

老人的身體機能不同於年輕人，這麼多年來骨質、血管都在慢慢老化，稍微一不小心摔倒就有可能臥床不起，而且心腦血管疾病也是老年人身上最常見的基礎病，需要老人和家屬都要注意的事情。開空調對老人來說是有講究的，而不是像年輕人那樣一開就是一晚上或者一天，老人開空調需要注意以下幾點。

1、老年人空調溫度不宜過低

溫度太低不僅年輕力壯的小夥子承受不了，老人同樣受不了，溫度過低容易使血管收縮，對老年人來說是非常不健康的，很容易在家造成腦梗。

2、老年人開空調時間不宜過長

老人在家開空調的時間不宜過長，空調會給屋內降溫，也會讓一些細菌在房間內傳播，老人開空調最好1小時左右，然後開啟窗戶通風半小時，讓細菌消散，也可以通風換氣，增加新鮮空氣，就這樣持續往復，對老人健康會好很多。

3、老人開空調應注意防護

開空調後室內的溫度會慢慢降低，老人由於年齡大了，各種關節都需要養護，此刻就需要拿一個毛毯或者被子蓋住膝蓋和肚子，防止因開空調造成關節炎以及腸道不適。

4、老人開空調後應該多補充水

我們都知道開空調時間過長，室內就會變得相對乾燥一些，面板也會變得乾燥，因此，對於老年人來說，在這種環境下還是要適當補充水分。按照標準，一個人一天最好喝2000毫升的水，老人雖然新陳代謝慢，但水也不能少，喝水有助於排出體內垃圾，加快新陳代謝，降低血液粘稠度，有利於減少老人患心腦血管方面的疾病。

結語：

老人的身體已經大不如前，更需要自我防護，懂得如何預防，只有這樣才能夠在晚年生活不患病或者少生病，讓自己更健康，更長壽。希望以上內容對您的健康有所幫助，喜歡就關注點贊轉發吧，我們將竭誠為您提供更有價值的內容。