大家好，我是深情解讀。

這節是專欄《

心理學：婚外“糾葛”如何走出來

》第十章。

上一節課我們講了

離婚就等於失去孩子？錯！孩子的撫養權和探視權，你要爭取其一。

今天我們來談一談不想離婚，怎麼做才能挽回婚姻？嘗試這三種方法。

現實生活中，不是每一段感情破裂了，夫妻都是以離婚收場，也不是每一個被出G的女人，最後都和男人分道揚鑣。

一千對夫妻就有一千種故事，每一個家庭都有著它的特殊性和無奈，不是每一對夫妻，都以離婚來解決問題。

其實，很多女人在得知丈夫出G，她們經歷了痛苦和掙扎後，最後還是捨不得這個男人，捨不得這段感情，抑或考慮到孩子和老人，選擇接受和原諒男人。

這時候，挽回丈夫就成了她最迫切解決的問題。如何才能挽回婚姻，就成了最困難的課題。

在講如何挽回之前，我們要區分清楚，哪些情況下，或者哪些男人，沒必要挽回，如果挽回了，只會對你有百害而無一利。

第一：對你進行家暴的男人

沒有哪個心理專家或者情感專家，會勸你挽回一個長期傷害你的男人，那不厚道。

我們常說，家暴只有0和n的區別，他敢打你第一次就會打你第二次，他會打上癮，並且肆無忌憚。

你離開他還來不及，就別考慮挽回了。通常情況下，發生家暴事件後，想離婚的都是女人，男人知道自己幾斤幾兩，什麼德行，他哪裡有底氣提離婚。要是他真的主動離婚，那你真的要趕緊離開他，別捨不得，留下來給他繼續打嗎？

在我做情感作者的這幾年，收到很多讀者的留言，她說老公很愛她，但動手打了她，現在非常痛苦，捨不得離婚。

我說，這已經上升到故意傷害了，你的軟弱和善良就是別人傷害你的理由。

離開對你進行家暴的男人，你不需要懷揣愧疚之情。

第二：對你進行情感控制的男人

相對於家暴為人所熟知，對情感控制這樣一個概念，大家比較陌生。

何為情感控制？我們也可以理解為PUA。

意思就是丈夫長期對你進行貶損、詆譭、否定，在精神上對你進行控制，顛覆你的認知和價值觀，對你進行洗腦，將你一點一點地帶到他的價值體系和邏輯裡來。

舉個例子。

日劇《坡道上的家》裡沙子是一名家庭主婦，在透過法院候補陪審員後，她非常期待。然而丈夫陽一郎卻打擊她：“自己做不到的事就不要勉強。”

裡沙子就會陷入自我懷疑當中，是啊，我聽得懂法律專業術語嗎？我是不是太不自量力了。但好在，裡沙子最後走出了丈夫的情感控制。

而另一個家庭主婦安藤水穗卻成了情感控制的受害者，她長期遭受丈夫的貶低：“你長得就像個會虐待孩子的母親；和婆婆處不好關係的媳婦就帶不好孩子”。

長期遭受丈夫的PUA，語言傷害和冷暴力，安藤水穗在巨大的精神壓力下，沒有保護好8個月大女兒，溺死了。

生活中這樣的現象很常見，尤其是家庭主婦，沒有收入，會承受巨大的精神壓力。如果你的丈夫長期對你進行冷暴力，給你差評，又不懂尊重你，打算離婚就不要再挽回了，沒有意義。

第三：出G了還不知悔改的男人

不是每一個出G的男人都知道自己錯在哪。或者這樣說，他們內心深處，從認知層面就沒有意識到自己這麼做是傷害妻子，傷害家庭的行為。

他們依然認為自己就應該“妻妾成群”，家裡紅旗不倒，外面彩旗飄飄。

這樣的男人，離婚了就不要繼續挽回，只會帶給你無盡地傷痛和折磨。

那麼，下面我們來具體談一談，應該如何挽回婚姻，挽回男人呢。

如果你的男人都不是上面這三種類型，他也有悔改之心，並沒打算跟外面的女人保持長久關係。

可以嘗試這三種方法，進行挽回：