高血壓現在是我們最常見的慢性病之一，高血壓是血液在血管中對血管壁造成的壓力，由於高血壓前期沒有任何的症狀，一旦出現身體不適，往往就是併發症的到來，高血壓併發症基本都是非常致命的。

高血壓一旦長期發展，會對患者的心，腦，腎，血管等器官造成無法挽回的傷害。

高血壓病症長期得不到控制，血管的壓力越來越大，心臟非常容易出現兩種併發症！

1。 冠心病

對比正常人，高血壓患者發生冠心病的機率往往大上一倍不止，據資料統計，高血壓患者不及時控制，長時間拖下去， 有一半的人都會喪命於冠心病。

對於冠心病如何預防，建議患者服用降壓藥的同時，還需要從飲食方面入手，現在雖然人們的生活條件好了很多，但是飲食方面還是需要注意，少吃鹽，吃飯口味不要太重，一味的追求味道，飲食清淡一些，油膩，辛辣，的食物儘量少吃一些。

2。 心力衰竭

根據研究表明，血壓越高的患者，發展成為心力衰竭的機率也就越大，百分之70以上的心力衰竭都是由高血壓引起的，最根本的原因就是血壓過高，導致心肌梗死，一旦心肌梗死就會非常容易誘發心力衰竭，對於預防心力衰竭的病症，一定要注意兩點：一是避免情緒激動化，情緒的不穩定對於心力衰竭來說是非常致命的。二是注意保暖，儘管現在天氣越來越熱了，但是氣候的不穩定，所以出門最好是多穿一件衣服，注意好保暖，避免受到刺激。

對於高血壓患者飲食推薦

高血壓患者可以多接觸一些對血壓有幫助的食物，主食方面可以選擇粗糧為主，比如玉米，苦蕎麥，燕麥等等，含有大量的膳食纖維，避免進食的過於精細化。

同時蔬菜方面，可以多吃些芹菜，山藥，黑木耳，胡蘿蔔等等，儘量高鉀低鈉的飲食，對於血壓的控制是非常好的。

水果方面可以多吃些蘋果，梨，香蕉，等等，水果含有大量維生素，可以幫助身體補充所需的。

同時肉類也並不是不可以吃，可以多吃些易消化的白肉，比如魚肉，鴨肉，兔子肉，可以補充身體所需要的蛋白質，並且不會過於油膩，脂肪含量少，不會對血壓造成不必要的壓力。

除了藥物和飲食除外，還有一個降壓的小技巧

身體的很多穴位可以反映出身體器官的情況，高血壓患者可以多按摩下自己的太溪，太沖，曲池三個穴位，每個穴位大約按摩200餘下左右，配合藥物，飲食，運動的搭配，堅持2個月左右的時間，會明顯看到身體血壓的變化。