38歲李女士晚上總是睡不好，白天就沒精神打瞌睡，這不做著做著煎餅果子就不行了，趕緊給別人道歉又重新做了一份還沒收錢，這是怎麼一回事呢？

原來李女士是擺攤賣煎餅果子的，整天在外面風吹日曬的，有時候還熬到很晚，回到家還要照顧老公孩子就是沒有時間照顧自己，時間長了就落下了各種毛病，腰痠腿疼，關鍵是來月經還要招涼水弄得月經量少還經常延遲。

而且不知道咋回事這段時間老忘事，前腳剛想幹點啥後腳就忘乾淨了，啥也記不住。晚上睡不好老是想東想西的，就很煩躁。經常買李女士煎餅果子的一個顧客給李女士說，實在不行找個中醫看看吧，去醫院還要掛號排隊如果太忙的話就沒有時間。

李女士只好找了個老中醫，上來就讓她伸舌頭，說李女士臉色蠟黃沒有光澤，頭髮乾枯分叉沒營養，眼睛也發黃，舌苔泛白周圍還是鋸齒狀的，指甲也泛白。說明你氣血執行不暢，是血虛的症狀，要好好調理，關鍵是要多休息少熬夜，喝了一段時間的藥感覺氣色好多了。

根據李女士的情況，可以總結出血虛的相關症狀，臉色蠟黃、頭髮乾枯分叉、舌苔泛白、月經量少月經延遲等。

那麼具體症狀到底有哪些該如何分辨自己是不是血虛呢？看身體這些部位就夠了：

1。眼睛——眼白混濁、發黃，有血絲，有眼袋、眼睛乾澀、眼皮沉重

2。面板——臉色蠟黃沒有光澤、或者是臉上有色斑

3。頭髮——頭髮乾枯分叉沒有營養，還發黃

4。手的溫度——夏天手心發熱出汗，冬天手腳冰涼

5。牙齦——牙齒的縫隙變大了，吃東西容易塞牙

6。月經——月經量少顏色暗淡還經常延遲

大家如果有以上所述症狀，就要注意啦！可能是血虛的症狀，那麼就有人問了：血虛是貧血嗎？不是，但是如果嚴重的話可能會導致貧血的情況，要小心啦！

說完症狀接下來就是如何緩解啦，方法不外乎就是中成藥、中藥、食療這幾種常見的，今天主要著重介紹一些中藥處方：

1。四物湯：熟地黃、當歸、川芎、白芍

以熟地、白芍陰柔補血之品，與辛香的當歸、川芎相配，動靜結合，補血而不滯血，活血而不傷血。

2。歸脾湯：白朮、當歸、茯苓、黃芪、遠志、龍眼肉、酸棗仁、人參、木香、炙甘草

人參、黃芪、白朮、炙甘草性溫補脾益氣以生血，氣旺而血生，當歸、龍眼肉補血養心；茯苓、酸棗仁、遠志寧心安神；木香辛香而散，理氣健脾，又能防止大量的補氣血藥物滋膩傷脾，補而不滯。

上面所說的是一些中藥處方，還有一些食物：桂圓肉、豬血、豬肝、鯉魚、櫻桃等都可以，除此之外還有一些中成藥人參養榮丸、阿膠補血顆粒等都是補氣血的。

沒事的時候也可以準備阿膠、桂圓、枸杞、紅棗、山楂、茯苓、百合等泡水喝，早晚各一次，氣色紅潤有光澤。

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