很多人認為只有在灼灼烈日下感覺陽光刺眼才會傷害到眼，可實際上，真正的“殺手”並不是光線，而是陽光中的紫外線！紫外線是指陽光中波長10至400奈米的光線，是不可見光，波長短能量強。根據紫外線的波長，分為三類：長波紫外線（UVA），中波紫外線（UVB），短波紫外線（UVC）。其中，UVA和UVB容易導致白內障，UVA更能達到視網膜從而引起如老年性黃斑變性等視網膜病變。

在戶外如果我們沒有對眼睛進行防護，大量的紫外線會進入到人眼，經過角膜進入到晶狀體內，使我們的晶狀體變的渾濁並逐漸失去彈性，這就成了我們口中所說的白內障，嚴重影響我們的視力，給我們的生活和工作帶來不便！

同樣，紫外線也是老年性黃斑變性的危險因素。老年性黃斑變性是一種隨著年齡的增加黃斑逐漸老化衰退的過程，紫外線的存在會促進黃斑的變性，而患有老年性白內障的人群會更容易出現黃斑變性。那麼，黃斑變性會對我們造成什麼危害呢？黃斑變性是一種慢性眼病，它可導致我們中心視力的降低，而我們平時的主要生活能力如走路看書等需要的都是我們的中心視力，一旦出現老年黃斑變性不但會使我們的視力降低，嚴重的可能會致盲。

所以，降低紫外線對眼睛的損傷是必不可少的，我們可以儘量減少陽光對人眼的直接照射，如打遮陽傘或使用一些室外的護目鏡等。尤其是經常暴露在戶外的人要特別注意防曬，應儘量避免在10-16點進行戶外活動，外出最好配戴一些遮陽裝置進行眼部“防曬”。