人們常說：成年人的世界沒有容易二字。
也有人說：成年人的世界也容易，容易胖、容易醜、容易變成單身狗。
說起來是一個笑話，仔細想想都是眼淚。
事實上，生而為人，我們每天都會遇到大大小小的煩心事、糟糕事。
有的事情很小，鬱悶幾個小時就過去了；而有的事情足夠大且十分嚴重，甚至可以改變你人生的軌跡。
正如這本書《逆商》所說：人的一生大多是在逆境中度過的。
本書的作者是美國的保羅·史託茲博士，他是逆商理論的提出者，也是逆商測評、逆商發展專案和工具的開發者與研究者。
北大徐凱文博士、樊登都為本書寫序做推薦，武志紅等多位心理學大咖在其論著中屢屢提及。
這本書特別實用，通俗易懂。
書中列舉了現實生活中大量的案例，為你講解應對逆境的方法，告訴你在遭遇坎坷挫折之後重塑生活的秘密。
所謂逆商，是考察挫折承受力的指標，它反映的是人們面對逆境和挫折時的心理狀態和應變能力。
下面將這本書分為三個部分：
首先，是認知階段。
你可能會說：每個人都生活在壓力之中，誰還沒有點煩心事啊？
聰明人能聰明地解決掉；人際關係好的人不怕出問題，這是逆商嗎？這恐怕是智商和情商吧？
現實生活中成就最高的那一批人，不完全是高學歷高智商的人，也不完全是為人處世圓滑周到的人，
但他們一定是扛得起打擊，頂得住壓力，歷經挫敗而熱情不減的那群人
。
作者把這種能扛得起打擊、壓力，應對挫折的能力，稱為逆商。
相比於智商、情商，逆商還是一個很新的概念。
在這個快速變化的時代，人們會面臨各種各樣的壓力，不論你現在是否遇到逆境，這本書都值得我們未雨綢繆，好好讀一讀。
生活中其實有很多高逆商的人，只不過我們沒有注意罷了。
著名演員
胡歌
，在遭受毀容後，表現出來的內心強大就是高逆商的一種具體表現。
一場車禍把作為演員至關重要的這張臉差點就毀了。
所有的親朋好友都替他捏把汗，都以為他再也不能做演員了，因為這種打擊不僅在身體上，更是在心理上。
但胡歌卻說：“如果我眼睛瞎了，還可以去演柯鎮惡。破相了，去演梅超風還不用化妝。
”
這要多強大的內心，才能說出這麼豁達的話來。
我有一個親戚，自診斷為肝硬化腹水後，乃至最後發現成為肝癌時，他一直很坦然、很樂觀。
在協和醫院做手術花了10萬多，術後經常複查。
平時該吃吃，該喝喝，既不心疼錢，也不擔心得了癌症後會死掉，心態好得很，我很佩服他能用這樣的心態面對疾病和生死。
逆商這種看不見、摸不著的東西，有三大理論支柱：分別是認知心理學、健康新論、腦科學。
認知心理學就是：你對一件事的看法改變了，你心裡的感受也就變了。
認知心理學又有兩個理論觀點：習得性無助理論，就是“不管你做什麼，肯定都沒有用”的一種想法。
那是一種無助、嚴重缺乏掌控感，徹底失去信心的感覺。
認知心理學第二個理論觀點：就是認知心理學領域的歸因理論，意思就是說一個人怎麼去解釋他的成功或者失敗的原因。有悲觀的和樂觀的歸因兩種。
逆商的第二個理論支柱叫健康新論。
一系列的研究證明，應對生活事件的方式，可以對我們的身心健康產生重大的影響。
英國有一項研究，透過對69名患乳腺癌的女性進行5年的追蹤調查，表明：擁有“抗爭精神”的人病情不易復發，而以認命和無助的態度來應對初步診斷結果的人，則容易病情復發或喪命。
美國明尼蘇達大學也指出：與對未來不抱一絲希望或缺乏掌控感的患者相比，滿懷希望的患者似乎在重大心臟手術後康復得更快。
在我們生活當中，那些在逆境和壓力面前，消極應對的人，往往表現得更加抑鬱、焦慮，他的免疫力會下降。
可以說，一個人的逆商，一個人的情緒和思維模式，對於他的心理和身體健康起著關鍵作用。
逆商的第三個理論支撐是腦科學。
一個人要想提高逆商，透過改變自己原來應對逆境的那種慣性，就必須有意識產生改變的想法，而有意識會開闢出新的神經通路。
這個改變可以瞬間實現，而原先的那種脆弱的思維神經會因為不再使用而明顯退化。
所以面對逆境，是選擇正確面對？還是躲起來？這只是一瞬間決定的事情。
當你決定正面面對的那一刻，新的思維神經通路就已經形成了。
看來，逆商的養成並沒有多難，你完全可以在瞬間改變，進而改變人的一生。
當然，光理解了逆商的概念和原理是遠遠不夠的，我們還要清楚，生活在這個充滿壓力的時代，我們該如何培養什麼方面的逆商呢？
概況當今社會主要來自這三個方面的逆境：一種是來自社會的逆境、一種是來自職場的逆境、一種是來自個人的逆境。
這些逆境給現代人造成的壓力越來越大，逆商變得越來越重要。生活在這個時代，我們比任何時候都更需要高逆商。
要想提高逆商，首先要面對逆境。
書中分享了一個發現逆境的很有意思的辦法。
每當感覺自己處於逆境了，你可以試著大喊一聲“哦！逆境！”
這是一套很實用的心理暗示方法。
一個人嘴裡說出了什麼，基本上心裡也就形成了對這件事情的印象，所謂活在當下，就是如此。
用這個方法，最重要的目的就是讓你時刻保持著對逆境的覺知。
很多人都經歷過絕望時候，感覺很糟糕，感到悲痛，想哭泣，想大叫，想怒吼，沒關係的，這也是自我療愈的一部分，將負面情緒釋放出來吧，只要你記得四個字---繼續前行。