（醫患家特約回答：天津醫科大學第二醫院 張醫生）

很多人都有口苦的經歷，尤其是早上起來，出現口苦，但是思來想去，也並沒有進食苦味的食物，那麼這個苦味到底從哪裡來的呢？

其實，引起口苦的原因很多，大致有如下幾類：

1）肝膽疾病如膽囊炎、膽石症等，這是引起口苦最常見的疾病。肝膽炎症，引發肝膽溼熱，膽汁排洩失調，膽汁淤積，肝膽溼熱，容易出現口苦症狀；

2）某些慢性疾病如糖尿病、腫瘤的患者，也會出現口苦；

3）口腔的炎症（如牙齦炎、牙齦出血等），口腔的區域性疾病，也是引發口苦的常見原因；

4）慢性消化道疾病（如食管炎、慢性胃炎等），胃腸消化功能下降，食物在胃腸內停留過久不消化，容易產生溼熱，也會引發口苦；另外，進食過多辛辣刺激食物，也會產生胃腸溼熱而出現口苦。

5）精神壓力過大，心情焦慮煩躁，生活不規律、睡眠不足、運動量少或不運動等，也會出現口苦，一些不良生活習慣如過度吸菸、酗酒等，也會有口苦的情況出現。

如果出現口苦症狀，且持續時間較長，最好到正規醫院的肝膽科、消化科、口腔科等相關科室就診，明確是否存在上述疾病。如有，積極治療原發病是改善口苦的關鍵。此外，有些身體的小問題如感冒或者身體機能失調，也會出現短暫的口苦，感冒症狀消失或者機體功能失調改善後，症狀自然消失。

平時在生活中養成良好的生活習慣，如注意口腔衛生，緩解精神心理壓力，保證樂觀積極的情緒和心情，保證足夠睡眠，飲食生活規律，攝入食物結構合理，少食辛辣刺激食物，多進食新鮮瓜果蔬菜，適當運動，必要時可服用維生素C對症治療。