起床後若有這“3行為”，或會“加速肥胖”，小仙女要注意！

1、晨起不排便。在早上起床的時候，是需要喝一杯溫開水，促進我們的腸道運動的，這樣才能夠把身體中代謝的垃圾和毒素排出體外，防止他們變成脂肪堆積在我們的體內，所以一定要要成早上起床喝水排便的習慣，才會讓自己的體重一點點的減輕。

2、不吃早飯。很多人長期不吃早餐後，會發現自己變得越來越重了，這是因為在一上午身體補充不到營養，所以在中午時會攝入更多的食物來維持身體的活力，這是很用以造成多餘熱量的堆積，時間長了就會變成脂肪堆積在身體中，一定要改掉不吃早餐的習慣。

3、零食當早餐。還有一些小仙女是會吃早餐的，但是很多時候選擇是一些甜點麵包或者是餅乾之類的零食，這樣的行為是不值得提倡的，裡面的糖分和油脂其實也是很高的，這樣的吃早餐方法只會讓我們越吃越胖，身體得不到正常的營養，小仙女們一定要注意了！