在當下這個萬事求「快」的時代，我們都習慣了快遞、外賣這些便捷的服務方式，伴隨著方便的服務，同時帶來的還有更多的塑膠汙染。快遞的包裝袋、外賣餐盒、商品的外包裝等等，越來越多的塑膠製品在我們的生活中理所當然的存在著，但你有沒有認真想過，無處不在的塑膠微粒是如何進入人體，又會給人體帶來哪些健康傷害呢？

嚴重的塑膠汙染

塑膠作為史上最偉大的發明之一，從它出現的那天開始，人們就離不開它了，因為確確實實是解決了很多其他材質所不能解決的問題。但是，目前人類面臨著一個迫在眉睫的問題，那就是——塑膠正在佔領和汙染地球。

它威脅到了動物的生存環境以及水源的健康。目前，全球每年會生產將近3億噸的塑膠，其中大部分最終會流入海洋。超過95%的海灘垃圾為塑膠製品，比如瓶子、吸管、食物包裝、漁網等。

據估計，到2050年左右，海洋中塑膠的重量將會超過魚類。塑膠汙染以多種方式殺死海龜和其他的海洋生物。它們會被塑膠袋和包裝纏繞，並攝入可能導致腸道阻塞的塑膠碎片，最終使它們死於營養不良。海洋中的塑膠微粒還形成了一層藻類生物覆蓋層，聞起來就像魚類的食物。這就意味著魚類可能主動尋找這些塑膠微粒，並將其誤認為食物。進入食物鏈迴圈的微塑膠，最終會透過食物、飲水等渠道進入人體。

除了水生態系統，陸地生態系統也受到了微塑膠的侵蝕，根據發表在《整體環境科學》雜誌上的一項研究，

被塑膠汙染的土地的淨總額是海洋的23 倍

。進入土壤之後，天氣、陽光和其他因素會導致塑膠碎片變成塑膠微粒。

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日常生活中“塑膠”也是無處不在的，尤其是現在各種食物都透過塑膠進行包裝，這就使得人們在不經意間都會攝入塑膠，尤其是在加熱過程中一些有害物質被釋放出來，比如

雙酚A。

常用的食品打包盒，存在「苯乙烯」等物質殘留的風險。軟塑膠製品會大量新增增塑劑，以提高材質的柔韌性。這些增塑劑中，應用最廣泛的是［鄰苯類］，危害也是最大的。雖然多數情況不與食品直接接觸，但鄰苯類增塑劑非常容易遷移到手上（哪怕只是隨便摸一摸），進而附著在食物上，吃進身體裡。

原本塑膠可以用於製造容器，而如今人體卻也成為了塑膠的容器——這是一個多麼可怕的現實！

塑膠會給人體帶來哪些危害呢？

研究表明，微塑膠可以長時間停留在胃腸道中，造成機械損傷，堵塞食物通道，產生飽腹感，使得實際營養攝入減少，導致體重減少、發育遲緩等。此外，微塑膠還會引起組織炎症、細胞增殖和壞死，並可能損害免疫細胞。而且，微塑膠的粒徑越小，穿透能力越強。鑑於奈米顆粒在生物體中可以移動，研究人員推測奈米級微塑膠甚至可以穿過胎盤、血腦屏障，進入胃、肺等內部臟器。在動物研究中發現腸道中的塑膠濃度是最高的，最小的微塑膠顆粒甚至能夠進入血液、淋巴系統，還有可能到達肝臟。

除此之外，在塑膠降解的過程導致有害物質的釋放，其中

鄰苯二甲酸酯和雙酚A等塑化劑

，能夠干擾人體正常的內分泌功能、影響生殖和發育，常見的包括導致兒童性早熟，成人的乳腺癌風險等。

我們應該怎麼辦呢？

雖然現在的生活環境、飲用水和海鮮中普遍存在大量塑膠微粒，但我們可以透過很多方式來減少塑膠汙染。比如日常中可以做到的一些注意事項：

1、儘量不要使用塑膠袋（包括零食包裝和食物儲存袋）

2、避免使用一次性吸管（很多地方都可以買到不鏽鋼、竹子甚至玻璃製成的可重複使用的吸管）

@頭條健康

3、儘量減少合成纖維服飾的清洗頻率，考慮使用可以在洗衣機內過濾洗衣纖維的產品

4、選擇用竹子或亞麻製成的牙刷，而非塑膠牙刷

5、避免使用一次性塑膠瓶；隨身攜帶可重複使用的水瓶

6、儘可能堂食，少點外賣，等等

7、如果一定要使用塑膠製品，儘量選擇透明或白色的塑膠，儘量選擇PP（編號為 5 ）、PE（編號為 2 或 4 ）、PET（編號為 1 ）等風險較低的材料製成的塑膠製品。另外，與食品接觸或者人體親密接觸的塑膠製品，一定要清洗或用熱水浸泡一段時間後再使用。

當我們隨手扔掉一份塑膠製品的時候，我們可能很難想到，它會以另一種形式回到我們的身體裡，影響我們的健康。所以，從生活點滴做起，減少塑膠製品的使用，是人類保護環境，關愛健康的最好的方式。

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