科學建議蝦青素服用時間需

隨餐或餐後30分鐘

內服用最佳哦！

因為蝦青素可溶於水和油，我們日常飲食中會攝入大量的水分和油脂，有利於蝦青素

酯乳化

，促進

更好的吸收

。

研究證明

餐後服用的血藥峰值是餐前服用的2. 4~3. 0倍

。

需要注意哦！針對不同人群每日蝦青素服用量也有區別的：

1. 健康人群

，每日建議服用劑量5mg

2. 亞健康人群

，每日建議服用劑量8~10mg

3. 慢性病人群

，每日建議服用劑量12mg（需要在醫生指導下服用）

對於經常吸菸飲酒的人，更加推薦使用蝦青素，不過是建議加大劑量服用。研究證實同樣的人不吸菸時服用蝦青素是吸菸時對蝦青素

吸收率的2.5倍左右

。