獨家原創課程《性心理解析》第20課：性生活的益處

本節內容是《心理學簡報》獨家原創課程《性心理學解析》第一季《三思而後“性”》（Understanding the Psychology of Human Sexuality：Think Twice Before Having Sex）的第20課程。

在之前的課程中我們已經探討過適宜的性生活有助於人們的身心健康，在今天的課程中我們將繼續為讀者們分析性生活的益處，我們將透過英國和伊朗醫學團隊的發現為大家揭示性功能與慢性腰痛和抑鬱症之間的關係。

本期課程要點：

慢性疼痛會提升抑鬱症發生的機率，抑鬱會加重疼痛的感知強度；

較強的性功能顯著降低了疼痛強度；

較強的性功能顯著減弱了抑鬱症狀；

性生活能顯著阻止疼痛導致的抑鬱症的發生機率。

英國醫學家團隊探究：性與疼痛強度、抑鬱症的相關性

由英國基爾大學（Keele University）的醫學博士Paul Campbell主導的團隊在2014年發表了一項關於研究性與疼痛及抑鬱症相關性的報告，該研究成果刊登於期刊

The Clinical Journal of Pain（文獻題目及摘要截圖如下圖所示）。

醫學博士Paul Campbell團隊發表文獻截圖。

在該項研究中，Campbell博士針對742名患有慢性腰痛的患者進行研究，其中包括351名男性和391名女性。實驗核心如下示意圖所示，該項實驗的主要研究性功能、疼痛強度、抑鬱症狀這三者之間的相關性，並重點研究性功能如何調節疼痛與抑鬱症狀的關係［1］。

研究性功能、疼痛強度、抑鬱症狀三者之間相關性的示意圖。

在實驗中，透過對研究物件的疼痛強度測試、抑鬱症狀的評估及性生活調查，研究人員在處理了原始資料後，將資料透過相關的數學模型擬合，得出瞭如下圖所示的結論。

性功能、疼痛強度、抑鬱症狀三者相關性的結果。

透過對以上資料進行分析，我們可以得出以下結論：

結論1：慢性疼痛會提升抑鬱症發生機率，抑鬱會加重疼痛的感知強度

在資料分析中，研究人員發現慢性疼痛與抑鬱症狀呈正相關性，也就是說，慢性疼痛能激發抑鬱症狀，抑鬱症狀也能加重疼痛強度［1］。

所以，慢性疼痛與抑鬱症狀屬於相互激發的惡性迴圈。很多抑鬱症患者是因為身體長期處於慢性疾病中，身體的長久不適感會引發心理的疾病，同時，心理上的抑鬱也會加重身體的負擔，讓痛更痛。

結論2：較強的性功能顯著降低了疼痛強度

研究人員還發現，較強的性功能與疼痛強度呈負相關［1］。也就是說，擁有較強性功能的慢性腰痛患者感受到的疼痛強度較弱。

結論3：較強的性功能顯著減弱了抑鬱症狀

同理，在這項研究中我們還可以發現：較強的性功能與抑鬱症狀呈負相關［1］。所以，較強的性功能有助於減弱抑鬱症狀。

結論4：性生活能顯著阻止疼痛導致的抑鬱症的發生機率

該項研究的一大重點是研究性生活如何調節疼痛和抑鬱症的關係，因此，研究人員分別針對男性和女性的資料進行了分析。

男性：較強的性功能將很大程度上阻斷疼痛導致的抑鬱症

研究人員針對351名男性研究物件的資料，得出了上圖的分析結果。從結果中我們可以發現：男性的慢性病疼痛強度與抑鬱症狀呈現出了正相關性；較強的性功能有助於緩解男性的疼痛感和抑鬱症狀；所以，較強的性功能可阻止疼痛導致的抑鬱症的發生機率［1］。

特別地，研究人員計算出了男性的性功能和疼痛、抑鬱症狀之間的效應量（effect size）為0。23，這說明該效應程度是大程度（large effect）。也就是說，擁有較強性功能的男性在很大程度上將阻止疼痛導致的抑鬱症，有效調節疼痛與抑鬱症的轉化關係［1］。

女性：較強的性功能將中等程度上阻斷疼痛導致的抑鬱症

同理，研究人員分析了391名女性研究物件的資料，得出了和男性相似的結論（結果如下圖所示）。

女性的性功能和疼痛、抑鬱症狀之間的效應量（effect size）為0。16，這說明該效應程度是中等程度（medium effect）。所以，擁有較強性功能的女性在中等程度上可以阻止疼痛導致的抑鬱症，有效調節疼痛與抑鬱症的轉化關係［1］。

總結：增強性功能可緩解疼痛和抑鬱症狀

根據以上的實驗結果，Campbell博士團隊認為增強性功能可緩解疼痛和抑鬱症狀，並有效阻斷疼痛導致的抑鬱症，並且，這一效應在男性身上更為顯著［1］。

寫在最後：哪怕在最煎熬的日子，也要試著苦中作樂

疼痛如同冬日裡的寒風，一陣陣割著臉，讓人在寒冷中逐漸變得僵硬。

慢性疼痛如同長年生活在北極，一年四季都在冰天雪地中度過，曾經帶著溫暖笑容的臉也會在寒冷中變得凝固。苦中作樂如同為寒夜雪中送炭，融化了冰雪也溫暖了心。

所以，哪怕是在最煎熬的日子，也要試著苦中作樂。

希望我們的科普對大家有所啟發，下節課程再會！

參考文獻

［1］ Pakpour， Amir H。； Nikoobakht， Mehdi； Campbell， Paul （2015）。 Association of Pain and Depression in Those With Chronic Low Back Pain。 The Clinical Journal of Pain， 31（1）， 44–51。

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