內關穴很多人都不會陌生，內關穴是心包經上的穴位，這條經脈跟心臟聯絡在一起，很多心臟上的病就是心包方面的病。內關穴可以說是治療心血管病第一要穴。它的作用主要就是寬胸理氣，緩解胸痛胸悶；治療心絞痛的穴位。

位於手掌面關節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處。（即：從手腕橫紋向上，手三指並排的距離，正好在中間（肌腱內））。

內關穴，出《靈樞。經脈》。歸屬：手厥陰心包經，為本經絡穴，又是八脈交會穴之一，通於陰維脈。

“內關穴”。“內”，內部也。“關”，關卡也。內關名意指心包經的體表經水由此注入體內。本穴物質為間使穴傳來的地部經水，流至本穴後由本穴的地部孔隙從地之表部注入心包經的體內經脈，心包經體內經脈經水的氣化之氣無法從本穴的地部孔隙外出體表，如同被關卡阻擋一般，故而得名。

前面一文講了失眠要穴神門。而內關穴可幫助入眠，可調節自律神經，抒壓，解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，治頭暈目眩；

內關穴配公孫穴：治肚痛；配膈俞：治胸滿支腫；配中脘穴、足三里穴：治胃脘痛、嘔吐、呃逆；配外關穴、曲池穴：治上肢不遂、手振顫。配患側懸釐穴：治偏頭痛；配建裡穴：除胸悶。

用艾條溫和灸內關穴5—20，每日一次，可以治療痛經等。用氣罐留罐內關穴5—10鍾，隔天一次，可緩解治療前臂痛等。用角刮法刮拭內關穴3—5分鐘，隔天一次，可以緩解治療癲狂、心痛、心悸等。

內關穴是心包經的“絡”穴，它自古就是中醫用來治療心臟疾病的核心用穴。幾乎所有與心臟異常有關的症狀均可使用。只要按照一下方法，堅持操作一個月後，患者就可以感到呼吸憋悶、心煩心悸等感覺明顯減輕或消失了。

按摩方法：用另一隻手的拇指按揉內關穴，不論時間地點，隨時可做，以感覺酸脹為度，常常按揉時會感到一種莫名的刺激感沿著前臂內側傳至心臟，此為較好的刺激效果，但注意適可而止不要用力過度。除此之外，還可以用三指拿捏法拿捏內關穴處的表皮。

合併食指中指，兩指按揉內關穴100—200次，可緩解暈車、嘔吐、心痛等。