我的減肥史113-90斤（參考明星減肥法）

！！開始整理這篇文章的初衷是想記錄我的減肥史！希望你們可以認真看！絕對沒有減不下來的肥！

也許有人說身高158體重113也就還好！微胖啊！又不是死胖子！可是當你去買衣服發現沒有一件穿上去好看的時候！那你那時候就會覺得真的該減肥了！之前沒減肥前我只是覺得自己有點肉，還不至於胖，當朋友相約一起減肥的時候！我也是和之前一樣減幾天就算了！以前減肥藥吃過！睡了！但是反彈更快！超級無敵可怕國

言歸正傳吧！！不說那麼多廢話了！我想說我減肥沒運動（希望減 下來之後寶寶們還是要堅持運動！我是太懶了！動不了哈哈哈）純碎就是靠飲食減下來的

1：我身高158曾經88減下來前113看上去就是-顆矮冬瓜2：-開始吃減脂餐，會瘦一點，但是太慢太慢了！可能一個月瘦了兩斤！心態超級不好！每天早上起床重個一兩都讓我覺得活在世上有什麼用

2：後來看了一些明星的經驗！改了飲食習慣，- -天三餐，早上我起床我隨便吃，漢堡腸粉湯粉各種碳水，中午餓就吃！不餓可能要到一點多兩點才隨便吃！關鍵來了！晚上！晚餐純碎清燙蔬菜，六點前吃完！六點之後啥都不吃！餓了就喝水！可能堅持半個月你就習慣了！這樣的飲食方式讓我一個月瘦了五六斤！

3：： 大姨媽正常、沒掉髮！沒節食！所以不要擔心我說以後暴食起來反彈！沒有反彈！ 3月底減肥到現在！ 113減到90斤！可以看圖片哈！算下來堅持了大半年了！沒有反彈！已經開始正常飲食了！但是減肥期間切記我不吃米飯！現在我也很少吃米飯！宵夜也會吃！但是隔天起來可能上個大號就回去了！

4：不要問我為什麼沒運動！太懶了！報了瑜伽，去了兩次！幾千塊浪費掉！所以雖然我90斤了！但是肉有點鬆弛！還是建議大家可以運動下！但是對於來說現在身材已經是我很滿足的了！唯一不足可能就是小腿！脂包肌！好難瘦！想過去打瘦腿針

5：一開始減肥我是一-點碳水也不吃！每天忍得要看吃播才能入睡，後來真的減肥要心態好！你心態好自然就慢慢能瘦下來！可以吃碳水！但不是叫你一天到晚吃炸雞奶茶燒烤甜食！這樣你絕對瘦不下來

6：我希望各位集美們也能瘦到自己想要的體重！

早_上起來體重是90斤！有什麼問題可以私我哈！

胡七八糟亂寫一通！也沒什麼很好的語句！就是把我的經驗分享給你們！對比照我可是思想鬥爭了很久才願意發出來！太羞恥了！

#就靠吃減肥呀