患上了抑鬱症，也不是一件很糟糕的事情，上天讓你生一場重病，說不定是在苦其心智，要降大任於你呢！

所以，即使你患上了抑鬱症，也不要擔心，積極配合醫生治療，積極做到以下幾點，康復起來會更快：

1。堅持配合醫囑服藥或住院治療，感冒得吃藥，作為“精神感冒”的抑鬱症，同樣也得堅持服藥和治療。

2。堅持每天做運動，運動可以出汗，可以促進大腦分泌“快樂因子”——多巴胺，有助於疾病的康復。

3。每天一根香蕉，香蕉能幫助舒緩情緒，是一種使人快樂的水果。

4。無論如何不要放棄治療，你得相信一點：你所受的苦，未來都會用加倍的對你好來彌補你。

5。積極尋求心理疏導，吃藥重要，心理疏導同樣也重要，可以和自己的知己或者心理諮詢師多溝通交流自己的想法和變化。

6。努力讓自己動起來，手腳沒有閒功夫的時候，腦子也沒空想些有的沒的。

7。從思想上解放自己，改變偏執，改變完美主義，做一個大氣的人！

8。理解抑鬱症的本質，放低對自己要求，以求達到心理平衡。

——以上來自一個抑鬱症治癒者的經驗之談

最後，小編祝願各位都能遠離抑鬱症，開心快樂每一天！如果喜歡小編的作品，請關注小編支援小編！謝謝各位！