今天體重77。5公斤，要減肥啦！胖的太久了！和一身的肉肉鬥爭了30年，以前也用過斷食的方式減肥，終究抵不過貪吃的嘴，還是不斷的胖，從今天開始記錄一下，看看能堅持多久，不吃東西，真的好難過呀，早上起來喝了點水，把藥吃了，在辦公室上班的時候，實在餓不過喝了一包芝麻糊，熱量應該很高，但是實在是餓得心慌呀，中午回來用西紅柿打了一個西紅柿汁，下午上班的時候實在是餓了，掰了一口饢吃，下班了，回家吃了一個較大的西紅柿，爭取晚上再不吃東西了，不知道我這一天的熱量有多少，但是已經很餓了，堅持堅持到明天早上再吃東西，

真的需要減肥呀，血壓高了好多年了，現在血糖也很高了。基本上都是六點多，前面也有一件近一年的時間，基本上吃無油少鹽的食物，碳水很少，蛋白質就是牛肉和雞蛋為主，加上水煮蔬菜，今年的體檢還是有很多改善，除了血糖異常之外，其他的大生化指標基本正常，脂肪肝也比原來好一些，我希望真的能減下肥來，把血糖能稍微正常一點，不想真的得上糖尿病呀！

努力！加油！