醫院緊急送來了一位昏迷不醒的男子，在經過緊急治療之後，總算是轉危為安，逐漸清醒過來。

為患者實施搶救的醫生表示，這名男子之所以突然昏迷不醒，是因為血脂長期較高誘發了腦梗，若是沒有及時送醫院，怕是會有生命危險。

醫生的話讓這名男子的家人十分的震驚，平時這男子不抽菸喝酒，也不暴飲暴食，怎麼就患上高血脂了呢？

醫生詳細詢問之後，發現他血脂升高是由於多種不良生活方式引起的。

醫生提醒：這3種生活方式看似沒什麼大礙，但是長遠來說是十分不利於身體健康的。

● 愛吃醃製食品

這名男子雖然日常生活中不怎麼大魚大肉，但是他口味比較重，總喜歡用一些醃製食品下飯。

醃製食品中大都添加了大量的食鹽，而食鹽中的鈉離子會刺激血管內壁收縮，加重動脈硬化，不利於脂質物質的運輸，進而升高血脂。

● 長期久坐

上班族越來越多，這些人都有一個共同特點，那就是長期坐著，活動量十分的少，長期如此就會導致下肢血液迴圈不暢，容易造成脂質堆積，升高血脂。

● 經常熬夜

短時間熬夜，對身體沒什麼太大的影響，但是長期熬夜對身體危害極大。美國最新研究發現，長期睡眠不足患高血脂的機率會大大升高。

因為長期熬夜會導致內分泌紊亂，體內降脂酶的活性大大降低，脂質分解速度變慢，血脂含量就會慢慢升高。

雖然這都是生活中不值得注意的小細節，但是長期如此，血脂會慢慢升高，最終誘發嚴重的心血管疾病。

平時，我們一定要養成良好的生活習慣、飲食習慣，不給高血脂可乘之機。同時也要關注自身的身體健康，若有異常，及時就醫。

血脂升高會有哪些特徵呢？

血脂升高時往往都會有一些小跡象，若是早早知曉，或能提前預防。

1、渾身乏力，哈欠連連

頻繁的打哈欠是供氧不足的訊號，一般是腦補供氧不足引起的。特別是中老年人，高血脂患者、腦動脈硬化患者由於血管壁彈性降低，血管內部變窄，血流量減少，對大腦的供氧量就隨之減少，造成缺氧。

2、手指麻木

手指處有很多的毛細血管，血脂升高會導致血液流動緩慢，毛細血管內供血量不足，就會引起手指僵硬。

3、眼部出現環形斑

眼部環形斑是指眼角膜邊緣出現的圓環，一般是由於血脂升高，導致血液流通緩慢，脂質物質在眼角膜處堆積形成的。

血脂升高並不可怕，可怕的是不加以控制，任其升高。生活中該如何控制血脂升高呢？

堅持這2件小事，可以幫助控制血脂持續升高：

● 補充營養

血脂升高和我們的飲食密切相關，所以平時應該注重營養均衡，多補充有益於人體吸收的營養素。

葛根中具有天然活性物質葛根黃酮和葛根素，對於血脂穩定有很好的積極作用，這兩種物質可以軟化血管，加快對脂質的轉運速度，抑制人體對膽固醇的吸收，幫助血脂穩定在正常水平。

另外，陳皮、菊花以及桑葉可以幫助減少脂肪在血管中的吸附，防止血管阻塞，減少血栓凝聚。這幾種食材可以分開使用，也可搭配成方，有助於預防血管硬化，加強對血管的保護作用。

● 加強鍛鍊

鍛鍊可以不斷地消耗脂肪，減少脂肪的堆積，鍛鍊還會引起血管擴張，加快血液迴圈，促進脂質的轉運。

長期堅持才能有效果，若是三天打魚，兩天曬網，鍛鍊就起不到任何作用。