高尿酸血癥是一種代謝性疾病，由於人體內一種叫做嘌呤的物質的代謝紊亂而導致血液中尿酸增加。

人體內尿酸的產生量和排洩量大致相同；至於產生量，三分之一來自食物，三分之二在體內自行合成，三分之一從腸道排出，三分之二從腎臟排出。高尿酸是痛風最可能的病因，痛風患者常伴有高血壓、糖尿病或腎病，腎功能不全的風險增加，甚至危及生命。

近年來，高尿酸血癥的發病率越來越高，已經趕上我們熟悉的“三高”病。許多人有三高是由不良的飲食習慣造成的。如果我們在日常飲食中不控制任何食物，很容易造成4高，進而影響我們的健康。

尿痠痛風石“魁首”已經知道，海鮮排第4！

1、喝水少，不主動喝水

痛風患者每天要喝一定量的水，增加尿酸的排洩，防止痛風石的形成，延緩腎臟的進行性損害，晚上睡覺前，可以在床上頭上放一杯水，增加半夜的飲水量，如果痛風患者等到喝水後口渴，他們的身體已經處於缺水狀態，這就是為什麼痛風患者在飲水時一定要掌握多次少量飲水和主動飲水的原則。

2、經常吃火鍋

火鍋由於嘌呤含量高，往往容易導致痛風，一方面，火鍋中的配料包括牛肉、羊肉、貝類等肉類，以及毛肚、鴨腸等動物內臟，嘌呤含量很高。另一方面，很多人在吃火鍋時，會喝點湯。由於熬煮時間長，根據檢測，每100毫升這種湯中含有160-400毫克嘌呤（遠遠高於魚類和其他肉類中嘌呤的含量）。

3、牛頸肉做的牛肉丸，牛肉餡餃子

牛頸肉，也就是牛脖子部位的肉（每100克牛肉含有1260毫克嘌呤）是目前發現嘌呤含量最高的食物。主要原因是牛頸部淋巴結和甲狀腺疾病較多。這些物質中有許多免疫細胞，細胞越多，嘌呤水平就越高。動物的自然免疫功能在幼小時相對較差，作為補償，成長過程中，其淋巴系統中的免疫細胞數量也會相應增加。因此，最好不要吃牛肉丸和牛肉餡的餃子，因為它們很可能是用牛頸肉做成的。

4、海鮮配啤酒

如果沒有痛風症狀，喝啤酒和海鮮是不會引起痛風，如果你有痛風的歷史，喝啤酒配海鮮，肯定會痛到你下不了床！會引起痛風發作，因為啤酒和海鮮都是含有較多的嘌呤，而且很容易吃嘌呤含量較多的食物，會引起痛風發作。

因此，痛風患者不僅不能吃海鮮，所有嘌呤含量高的食物都不推薦，如腸、骨髓、魚蝦、肉、菠菜等，建議痛風患者以低嘌呤類食物，以免誘發痛風發作。

醫生：尿酸高的痛風患者，3種調理方案，或有助降尿酸，防痛風。

1、合理使用降低尿酸藥物

如果已經出現尿酸水平偏高的現象，治療過程中最重要的是合理用藥。其中可能有助於降低尿酸和促進尿酸的排洩，可在醫生的指導下正確使用。這樣，服用能防止尿酸惡化的藥物後，可以加速尿酸的排洩。

這是緩解痛風過程中，需要把握重點，因此，要想盡快改善高尿酸血癥的狀況，最重要的是合理用藥。

2、水中多泡1物，利於內調降低尿酸

但這種病多發於富裕家庭，故又稱“富貴病”和“皇帝病”。老醫術沒有現在這麼精湛，又是怎麼改善的呢？

事實上，

其實在《千金要方》記載有：丁香、甘草、山藥、茯苓、枸杞子、火麻仁、馬齒莧、沙棘、決明子

，用於

利尿通淋

、補水清熱。先補腎健脾臟，進而通經活絡，最後利尿排毒，使人體嘌呤代謝恢復正常，治療高尿酸的調整方法已經得到了中國醫學大師的認可，具體劑量每個人不一樣，加上現在現在中草藥大部分屬於人工種植，傳統熬煮有效成分較低，需濃縮提取研製顆粒劑。

3、

增加飲水量

要想有效控制尿酸，就要注意補水，增加飲水量，充足的飲用水可以維持正常人的體液平衡，及時排出廢物、毒素和廢物，尿酸要及時排出，它還需要充足的飲用水，因此，當供水充足時，可以改善人體的迴圈和新陳代謝，儘快排出尿酸。

結語：

由於尿酸的代謝主要依賴於腎臟，過量的尿酸會增加腎臟的代謝負擔，尿酸鹽晶體也會在腎臟內積聚，損傷腎小管和腎間質，導致嚴重的腎損傷，此外，尿酸鹽晶體可能導致便秘，並導致更嚴重的損害。