我是從2月17號開始正式吃減脂餐，到現在整整一個月，體重下降2。5公斤。有人可能在質疑我，你的減脂餐也不過如此，一月才減五斤，太少了。對此不想過多解釋，只是想說我的BIm從24。1到了22。8，脂肪率從百分之三十到了百分之二十七，內臟脂肪指數由九變到八，身體得分由72上升到92分。再說我本身基數不是太大，也不想減得太快，這樣每天吃減脂餐，每頓都能吃飽，一點也不辛苦，而且營養搭配好，面板也不鬆弛，氣色還比以前好了。所以，減肥不能貪快，更不能只看體重，還要關注身體的其他變化。千萬不能為了快速減重，一味的節食，這樣一旦復食，體重反彈很快，而且增加的大部分是脂肪，也會造成以後減肥越來越難！切記切記不要節食，不要節食，不要節食！！！

繼續打卡今天的一日三餐吧！姑娘們，天氣越來越熱了，讓我們一起加油，在變美的路上攜手同行！