原創 | 芙蓉營養師

做“芙蓉營養屋”營養指導這幾年，我的認知上限一次一次被妹紙們追求瘦的決心和勇氣重新整理：

每天風雨無阻跑10km不算啥，還有人為了怕胖上課坐在教室還偷偷抖腿不停；

每天吃水煮菜也不算啥，啥都不吃進去，吃啥都吐才是狠；

好女不過百不算啥，90斤也嫌棄自己胖，減到60斤，只剩下骨頭和內臟，還在每天焦慮自己會不會反彈；

吃減肥藥傷肝腎也無所謂，只要能瘦就行；以後能不能生小孩無所謂，反正我打算單身的，只能保持骨感身材就行……難怪某位哲人說，一個人知道自己想要什麼，就能忍受任何一種生活。

每次看妹子們進群填寫的情況調查表，真的是心疼也生氣，是誰給你這樣的理直氣壯的權力來傷害自己的身體，把自己作沒了，生你養你的父母怎麼辦？

天災人禍我們無力控制，但是自己作死真正是不應該，一趟趟去醫院折騰，上千上千的花錢，吃了吐，吐了吃，一天嚼吐七八百，卻還是連米飯都不敢吃，然後暴食餅乾停不下來，很多妹紙其實家裡也不富裕，真的出什麼問題，父母也沒能力為你的未來兜底啊！

這裡想對所有妹紙說一句：催吐是潘多拉的盒子，永遠不要去嘗試開啟它。大道理小道理我今天都不想多講，直接上案例吧：

我之前是一直暴食催吐，每天都是。沒正常吃過飯，瘦了二十幾斤， 我知道輕了的體重都是我把體液吐走了，所以每次吐完之後我都會變輕。 但是人不能一輩子這樣，我最近有在戒。

因為在暴食催吐之前就得了胃病，每頓一碗沒滿的米飯加菜到下一頓都覺得不餓， 甚至很飽很飽。 我並不是在為自己不接受食物而找藉口， 爸媽之前也帶我看了不少醫生，就是吃了不消化 ，每天飲食也很清淡，不能像以他人一樣隨心所欲。

但是我真的很想吃肉 、吃零食 、像別人那樣喝奶茶吃火鍋和燒烤， 然後有一天， 我暴食了 ，因為我太想念那些 曾經最愛的味道， 但是沒吃多少我就吐了。

之後幾年的時間裡，我都在吃自己想吃的東西，吃完就吐，米飯什麼的也不愛吃了。我漸漸在享受那種胃裡空空的、沒有飽脹感的感覺，也瘦了。本來就很在乎形象的我 聽見身邊人的誇讚， 更加得意。 能吃自己想吃的， 能更加漂亮，我為什麼不 。

終於有一天 我好像 瞭解到這是一種病，但是我好像逃不開了。 這種生活伴隨了我三年， 前一個半禮拜我做了手術， 因為腿骨的一些原因， 醫生說我身體特別差，我每天在醫院補鉀補葡萄糖打白蛋白維生素，還有鐵劑 。

然而每天輸在再多的液， 我也不尿尿， 醫生請來了營養科的醫生 ，說我是因為營養不良，白蛋白低滲透壓低 ，導致了組織水腫。 我迅速胖了起來， 又胖又腫 。

出院的時候 我有好轉， 白蛋白有提高，我已經在慢慢排尿，醫生開了呋塞米 ，讓我一天吃一片吃一個星期，把水利尿利出來。

我吃了一個禮拜之後，水腫消完了，我也比原來胖了十斤，胖的很快，短短的住院7天。但之後，我又遇到了同樣的問題，我喝水 喝很多水， 尿的尿顏色也偏深， 而且量不多，再加上每天吃的，吃得比以前更少了。

因為胃已經很久沒有工作了 ，而且這些年我一直一直在糟蹋它，去醫院開了各種消化藥 ，好像用處也不大。

我出院到今天是第九天，吃呋塞米利尿的那段時間，我體重在下降，因為在醫院一個禮拜，我一共重了20斤， 輸的液太多了，下降了10斤終於去掉了水腫，然而最近兩天，喝的水很大一部 吃下去的東西，都是每天增的體重一樣，我每天以三斤甚至四斤的速度在長，我真的快崩潰了。

關於催吐的那些危害，在之前的文章裡也專門寫過。道理都知道，可是做不到，相比較那些溫水煮青蛙的危害，長體重才是更恐怖的啊，催吐根本停不下來，除非不吃，可是餓啊，饞啊，身體需要啊，所以每天都在惡性迴圈，把寶貴的時間精力都內耗在食物這件小事上。

當然，不是說一旦染上催吐這輩子就完了，我群裡很多妹紙都恢復不錯，不到一個月的時間，再也沒有犯過催吐，即使偶爾吃多了，也能安慰自己，美食它不是毒藥，長的體重也不都是脂肪，不過是腸道的垃圾和身體囤積的水分，只要回到正軌體重也很快降下來了。

怕只怕你苛求完美，吃一口計劃外的食物就焦慮，計劃的運動量沒完成也焦慮，超額完成運動量第二天稱重居然重了，乾脆自暴自棄算了。在別人看來再尋常不過的一個情形，在她們眼裡都可能是一個引發暴食的開關。

《奇葩說》的選手陳銘在一期辯題說過：“一旦人們發現一條捷徑，很快捷徑就會成為唯一的途徑。”沒錯，這就是人性，又可以滿足口舌之慾，還不用擔心變胖，雖然剛開始練習催吐遭點罪，習慣了也就輕鬆搞定，不用費勁就能吐了。

已經找到這麼“輕鬆”維持身材的途徑，誰還願意每天講究飲食，堅持運動去艱難地維持身材。所有很多暴食催吐的女孩，即使瘦，但是皮肉鬆垮，精神猥瑣，和美根本是背道而馳的。和那種皮肉緊緻，氣質優雅有活力的運動女孩，根本沒法比。

說到捷徑這個話題，突然想到我們的人生也是如此，年輕漂亮的女孩，在學習工作中，都會遇到捷徑的誘惑，一旦你嚐到甜頭，就不願意再像別人一樣踏踏實實付出努力。

等到十年二十年後，外貌優勢沒有了，又沒有傍身的本領，最後的人生結局，遠遠不如那個一開始不起眼，但是憑藉自己腳踏實地努力，一路殺到高位的女孩。此時再後悔，已經晚了，她們的眼中，已經再沒有當初的光芒。

突然覺得越聊越沉重了，也許是我多慮了，暴食催吐是個很燒錢的事情，有個女孩告訴我，一個月光花在吃上都大幾千塊錢，其實都吐掉了。

不是一般的家庭條件能承受得起。可是即使家裡有錢，父母的錢也不是大風颳來的吧，他們辛辛苦苦掙錢難道是為了給你買吃的，然後吐掉嗎？！

夜深人靜，捫心自問，後背發涼的感覺有沒有？！

如果你已經工作，已經結婚生子，還被暴食困擾，那就想想自己的孩子，孩子都是有樣學樣，除非你也希望自己的孩子一樣氣質猥瑣，那麼請繼續！

減肥如人生，都沒有捷徑可言，更沒有完美，放過自己，海闊天空。