文/阿秋

人為什麼會得抑鬱症？這是很多人的疑問。

抑鬱症是一個非常普遍的精神疾病，猶如感冒發燒一樣普遍。

抑鬱症又被稱之為：心靈感冒。

所謂的心靈感冒，並非感冒那麼簡單，這樣描述它！只是告訴你抑鬱症是一種很普遍的疾病。不要認為自己得了抑鬱症，就是一件很倒黴的事情。

事實上，人人都可能患上抑鬱症，這句話並非誇張。只是大部分的人，他們的思維、思想、自我調整的能力，加上身體的修復能力都將其化險為夷了。

換言之，就是說：抑鬱情緒的人，你去看看，是不是每一個人都存在呢？包括你自己也曾經有過抑鬱情緒吧？別說你沒有，你沒有？那麼你在未來不一定可以避免，因為抑鬱情緒就是一種情緒，不要把它想得太複雜了。它很常態，誰人都無法逃避。

抑鬱情緒雖然跟抑鬱症有很大區別，但若是抑鬱情緒得不到及時緩解，長期存在，那麼發生抑鬱症的機率就會非常大。

你明白我說的這段話了嗎？也就是說抑鬱情緒每個人都有的，大部分人只是抑鬱情緒，就如難受、痛苦、流淚一樣常態化。而大部分人的抑鬱情緒，都會被自行調整和消亡掉，所以抑鬱情緒的人雖然很多，但是患上抑鬱症的人卻是少數。

你看新聞報道，看到很多的抑鬱症患者存在，那都是因為中國人口基數大，那麼自然患上抑鬱症的人數也是挺龐大的。

回到我們的主題上：那麼人為什麼會患上抑鬱症呢？

對於抑鬱症的解釋各個流派有各個流派的解釋，爭論比較大，也沒有唯一準確性的答案，但是這些解釋也好，討論也罷，都將是我們探索生命和抑鬱症的一個個過程和啟發。

人為什麼會得抑鬱症？普遍的共識有如下因素綜合導致的：

1、原生家庭的影響，比如：父母婚姻不順利或者動盪不安，又或者發生了重大的變故等等。影響人的潛意識和意識，認知和價值觀等等等。

2、從小缺乏關愛和安全感。造就性格的孤僻和自卑、內向、防備心過強。

3、成長經歷中遇到了一些重大的事情，如：親人的去世、火災、地震、人災、虐待、性虐待。造就了內心的創傷和無法抹去的傷害陰影，這些都會嚴重影響一個人的三觀與性情。

4、環境因素，如人際關係、各類失敗和打擊（學校或者工作中）。

5、性格因素。本身性格比較敏感和脆弱；又或者極度內向自卑的人。

6、生物因素（體質、神經遞質等原因）。

7、情感挫敗，致使長期鬱鬱寡歡之中。

8、恐病和長期處於焦慮（對各種事情擔憂）的人。

所以，你透過以上的學習，瞭解的抑鬱症的成因，自然也就會減少你內心的迷茫和恐懼了。至少你因為學習，越來越懂自己和懂抑鬱症的發病原理了。而這些都是幫助你戰勝心魔的一種力量和撥雲見日美好事情發生。

我們從中學習，從中啟發，並由此運用和聯想到自己身上，進而達到一種身心和思維上的覺悟與覺醒。

我認為人為什麼要學習？就是對自己，以及對自己遇到的問題進行、尋求一些可以慰藉、解釋的答案，以此給予自己一些心理安撫，又或者得到一股豁然開朗、能夠釋懷內心痛楚的力量和支援。

而作為一個抑鬱症患者來說，在能夠學習的前提之下，或者真的有必要逼迫自己去尋求一些心靈慰藉，而學習就能夠給予每一個抑鬱症患者內心的安撫。在於你願不願意？畢竟這也是自救！

學習的意義很廣，你可以閱讀一些針對性解決自己問題的書籍或者專欄，你亦可以向懂這些方面或者專業的人討教尋求心理支援幫助。

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作者簡介

阿秋，國家二級心理諮詢師、知名情感導師、知名情感心理學作家、身心靈健康傳播者；著有新書《家屬指引》和《走出心魔》前者是指導家屬如何去幫助焦慮抑鬱症患者渡過難關的指引書籍！後者則是幫助焦慮抑鬱症患者療愈焦慮抑鬱的靈魂書籍，它們都能陪你一起強大起來。