有位朋友跟華子說，他在體檢的時候查出了脂肪肝，網上有人說，脂肪肝最終會變成肝癌，這個說法是不是真的？脂肪肝對身體會造成什麼樣的影響，有沒有辦法可以逆轉呢？

華子說，脂肪肝很常見，華子身邊的朋友，包括華子自己，都有或輕或重的脂肪肝。但對脂肪肝的認識需要客觀，說脂肪肝都會變成肝癌並不正確，絕大多數的脂肪肝是可以逆轉的。

一、肝細胞內有了脂肪

脂肪肝指的是在超聲檢查時，肝臟內出現了脂肪顆粒的回聲影像。也就是說，肝臟內出現了脂肪，主要是一部分肝細胞出現了脂肪變性，變成了脂肪細胞。

通常見於營養過剩、酗酒、缺乏運動的人群

。

通常肝臟脂肪率小於4%，當肝臟脂肪率超過5%時就稱為輕度脂肪肝，超過10%為中度脂肪肝，超過25%為重度脂肪肝。但

肝臟的代償功能很強，只要有一半肝細胞可以正常工作，就能維持正常的生理活動

。

二、脂肪肝會不會造成傷害

肝臟沒有痛覺神經，所以出現脂肪肝時，並不會引起明顯的症狀。而且低度、中度的脂肪肝，透過運動還可以逆轉。所以多數人的觀點，

對於輕、中度的脂肪肝不需要治療，只需要飲食控制熱量攝入，戒酒，增加運動量，就可以逆轉

。

事實也是如此，之前新聞曾有“割肝救子”的“暴走媽媽”，說的就是一位有脂肪肝的母親，為了把自己的肝臟移植給患有肝病的兒子，每天進行“暴走”鍛鍊，堅持了8個月，終於把脂肪肝變成了正常肝臟，達到了移植標準。

雖然脂肪肝可以逆轉，但大多數人沒有那麼強大的自律性去運動，沒法逆轉自己的脂肪肝。所以

在長期患有脂肪肝的時候，肝功能就會受到影響，膽汁分泌也會受到影響

，可能會出現消化不良、腹部不適等症狀。肝臟解毒能力也會下降，使人易於疲勞和生病。

肝功能的降低，還有可能會導致糖、脂的代謝異常

，誘發糖尿病與高脂血症，進而會導致動脈發生粥樣硬化，造成心腦血管疾病。

三、脂肪肝會變成肝癌嗎

網上確實流傳一個說法，脂肪肝變成肝癌只分“四步”，脂肪肝、肝臟炎症反應、肝硬化、肝癌。這個說法並不正確。肝癌的形成，是源於肝細胞在不斷損傷、修復的過程中出現突變，但是脂肪肝並不是導致肝臟損傷的主要原因。

肝細胞脂肪化之後，只是失去了正常的生理功能，對肝功能造成一定的影響，對肝臟的損傷並不大。

造成肝臟損傷的原因，是病毒性肝炎（主要是乙肝）、酒精性肝炎（酗酒人群）、藥物性肝損傷（接觸藥物、有毒化學物質等），這些才是誘發肝癌的真正原因

。所以大家對於脂肪肝，可以多加註意，但不需要過度緊張。

四、出現脂肪肝後要怎麼辦

脂肪肝分為兩種，

一種是酒精性脂肪肝

，酒精對肝臟的損傷較大，酗酒就會造成肝細胞損傷，形成脂肪肝。

一種是非酒精性脂肪肝

，也就是攝入的食物熱量過多，營養過剩，只能合成脂肪儲存起來。肝臟是人體主要的脂肪合成場所，所以這些脂肪就會積累在肝臟，形成脂肪肝。

所以要對付脂肪肝，就要戒酒，並且做到低糖、低脂飲食，粗細糧及葷素搭配，做到營養均衡，熱量不超標。其次要做到保持一定的體育鍛煉，每週進行五次，每次30分鐘以上的有氧運動，就可以有效逆轉脂肪肝了。

總結一下，脂肪肝轉變成肝癌的機率非常小，絕大多數的脂肪肝透過戒酒、飲食控制和加強運動，都可以逆轉。只有非常嚴重的脂肪肝，才需要在醫生指導下使用藥物治療。我是藥師華子，歡迎關注我，分享更多健康知識。